美国优生圣经50条
2008年03月11日 09:03
  (15) 孕前请看牙科医生;

  (16) 如果你正准备怀孕或你自己也不好确定是否已经怀孕,去医院看病或体检时,请告诉医务人员,这会使你免受不利于胎儿或孕期的检查及免用有害化学药品;

  (17) 不要再清洁猫窝;

  (18) 可能要花一年的时间才能怀孕,你应该有这种思想准备。如果你年龄已超过35周岁,并且努力怀孕半年至一年都未如愿,你应去看医生;

  (19) 开始实施怀孕;

  (20) 宣布怀孕;

  (21) 向父母请教有关经验,并将你打算与他们不同的地方告诉他们;

  (22) 注意休息,白天也小睡片刻;

  (23) 阅读一本杂志(孕期方面的);

  (24) 若有呕吐、胃或心口灼热、便秘等症状,采用非药物疗法;

  (25) 注意饮水;

  (26) 再读一本书;

  (27) 参加产前瑜珈或体育锻炼班;

  (28) 定期找助产士或医生检查,以便发现问题及时处理;

  (29) 参加孕早期培训班;

  (30) 每日增加300~500卡热量;

  (31) 如果不打算在家分娩,应在参观几家要去分娩的医院或机构后再做决定;
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