【美丽指标：态度】心情放轻松

　　发言人：梵桦瑜珈马莉玲，孩子妈妈

　　瑜珈可以让孕妇变得更漂亮，主是是可以帮助孕妇改善体态，另外对缓解孕妇的心理压力有帮助，我们给孕妇上瑜珈课一般都会是小班上课，不会要求准妈妈们做太难的动作。其实有一个放松的心情最重要。

　　一个紧张的孕妇无论是神情还是动作，肯定都显得不够自如，而一个心理放松的准妈妈，看上去都会神情愉快，动作轻巧。

　　孕妇经常会感觉到呼吸急促，这主要是因为血液循环加快，另外很多孕妇还会有静脉曲张的问题，小腿会水肿，腰酸腿痛，这些问题，都能通过瑜珈来解决，瑜珈还可以改善孕妇骨盆和关节的状况，帮助孕妇分娩。很多医院推行的孕妇操，其实其中的一些动作和瑜珈是一样的。

　　问题

　　大部分参加上瑜珈课的准妈妈，都是在怀孕之前就参加瑜珈班的，她们对瑜珈的作用认识得比较多，现在还比较少准妈妈因为怀孕而开始瑜珈课程。大部分人还不能接受怀孕时候练瑜珈的建议，在国外，孕妇练瑜珈的很多，还有夫妻一起练习的，也有专门帮助生产的课程。

　　问题在于国外不少医生会建议孕妇参加瑜珈班改善身体的某些问题，但在国内，瑜珈的知识没那么普及，一般医生也不会这样建议。

　　讨论：为什么要做孕美人

　　女人就是要美丽

　　因为孕妇也是女人，女人就要美丽。孕妇会有很多的不便，也会因此受到更多照顾，但孕妇不是病人，女人并不会因为怀孕而改变在家庭中的位置。你还是丈夫的妻子和父母的女儿，是别人的朋友或者职场的一员，你的多种角色仍在继续着。孕妇是更有女人味的女人，有这么好的条件，为什么不让自己更美丽一些呢？

　　要知道，怀孕只是做妈妈万里长征的第一步，接下来的漫长岁月，有比怀孕带来的不便更让人苦恼一万倍的事情，如果怀孕已经让你衣衫不整，别人又怎么能相信你会做一个优秀的妈妈呢。……人体写真，孕妇最美丽(图)

　　自己快乐，孩子快乐，家庭快乐

　　家里有一个孕妇，不但她自己紧张，大家的精神都会跟着紧张，用点心思去打扮，对缓解这样的紧张情绪也有好处。

　　现在只生一个孩子，所以一辈子怀孕的机会也只有这么一次，不能放过做孕美人的好机会，在怀孕期间也要保持美丽形象，做一个丑妈妈不是孩子的错，不是先生的错，而是自己的错。

　　那种认为一怀孕就理所应当不用考虑是不是漂亮的想法是错的。有些妈妈说，为了孩子健康，我就不涂护肤品了，这种谨慎的态度本身没错，但有时候这种牺牲是没有必要的，单纯为了牺牲而牺牲，意义就更不大。一个快乐的妈妈，是幸福家庭中最关键的元素。

　　延续自己的职业形象

　　怀孕期间还要上班的职业女性做一个孕美人更加重要。毕竟，怀孕是一件很私人的事情，出现在职场中的你，能够保持良好的精神状态，会让大家感觉很舒服，而外表敷衍、动作不灵活的你，不但会让大家感觉和你有一点格格不入，也会让身边年轻女性对未来生活充满恐惧。

　　你的同事和上司会为你怀孕而感到开心，但职场毕竟有无情的一面，尽管你可能会因为怀孕而降低工作效率，但得体的外表还是会让大家感觉到作为孕妇的你，仍旧是整个工作环节中的一部分，这对延续你的职场形象，保证你在产后迅速恢复工作中的角色有一定的帮助。

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