叮咛一：身体清洁要得当

　　有的产妇听从一些传统习俗，分娩后数天不敢刷牙、梳头及洗澡，生怕损伤身体，其实这样对健康不利，很容易引起口腔炎症，牙齿松动。

　　另外产后体内代谢旺盛，产妇出汗多，下身产生恶露及溢出乳汁，这些都会使皮肤很脏，影响心情也容易滋生细菌。

　　正确的做法：正常洗漱，注意保暖。产后第二天即可开始刷牙，如果是冬天可用温水，注意正确的刷牙姿势。如果是自然分娩，在产后即可淋浴，禁盆浴。

　　另外。洗后快一点将身体擦干，及时穿上衣服，洗头后立即吹干。

　　叮咛二：促使恶露排捧净

　　产后产妇阴道内排出月经样的液体和分泌物，这是子宫内的蜕膜、胎盘剥离创面的血液等形成的，它和正常的经血一样，所以流得越干净越好。一般在产后头3天排出量较大触血色，约一周后，基本不含血液，呈白色或黄白色，大约在产后2—3周时排净，恶露排出情况标志着子宫恢复情况及有无异常。

　　正确的做法：产后需注意常换洗

　　内外衣裤、卫生巾。如果恶露比较多，也可以服用益母草冲剂等。如果恶露中有血块或血量较多。或有异味，都表明子宫恢复情况不良，可能有感染。应及早看医生。

　　叮咛三：注意及时排尿、防止便秘

　　妈咪应在产后及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能影响子宫收缩，不利于产后恢复。另外有产妇不吃青菜，只吃大鱼大肉，也容易引起便秘。

　　正确做法：有尿就排。特别是在产后4-6小时应有一次排尿：适当地食用粗纤维食物。如果出现便秘，不要滥用药。可以服用中药四磨汤。