产后保养误区多
2008年01月31日 10:47
  “应忌口”

  “产后要忌口,别吃牛羊狗”

  小锦囊:许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳汁的分泌。

  “汤比肉有营养”

  “吃肉不如喝汤,喝汤不如闻香”

  小锦囊:产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃肉。肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。

  “吃鸡蛋越多越好”

  我们那里,产妇坐月子的时候都是吃鸡蛋,亲朋好友来探望也都是成筐成筐地送鸡蛋。从早到晚,煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋……吃的那叫一个腻。害得我现在看见鸡蛋就反胃!

  小锦囊:鸡蛋营养丰富也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响其他食物的摄取。

  “满月即可恢复性生活”

  生下小BB后刚满月,丈夫就猴急猴急地要ML,虽然腰还在疼,但没办法,为了不骚扰小家伙已经快十个月没给他开荤了,再不让他满足下非跟我急不可。于是从满月我们就恢复了性生活,但近来觉得腰疼得比以前更厉害了,是产后没休息好吗?

  小锦囊:由于人们都习惯于把满月作为产妇身体完全复原的标准。所以,有些夫妻刚满月时就恢复了性生活。这样做为时太早。因为分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不能完全愈合的。专家们认为,产后6—8周恢复性生活才是安全的。

  怀孕和分娩使妈咪的身体发生了巨大的变化,只有悉心呵护,才能使身体尽快休整,迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事,里面却蕴藏着不少的学问。
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