如今娱乐圈的女星们，无论是过气的还是当红的，无不坦胸露乳，肆无忌惮的坦胸露背，就连透视装也轮番上演，虽有一小部分人对艺人们的如此之举有感羞耻，但绝大多的男性还是高呼大饱眼福。作为普通的我们，尤其是那些产后的妈妈们不得不承认，敢“露”也得有资本，性感的大胸不仅能我们的美丽加分，还能提升女人的自信心。产后怎样能有效丰胸,怎样让一马平川的A罩杯变成波涛汹涌的D呢?小编教你简单的吃、穿、按就能变身婀娜多姿的大美人!

　　产后怎样能有效丰胸一、“吃”出丰满

　　营养充足是让胸部长大的基本法则。因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔!

　　1、奶制品：补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。

　　2、肉类：蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

　　3、蔬菜、水果：能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

　　产后怎样能有效丰胸二、“穿”出丰满

　　小胸部要怎么穿成大胸部呢?其实靠著一点小技巧，就可以轻易伪装达成，让你即使没有空在内在美里塞塞垫垫，一样可以拥有傲人上围!

　　1、粗针或高领合身毛衣：合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系，能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣，因有蓬松效果，让胸部看起来更伟大。

　　2、在胸口有凸出的大印花：印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部，就可以让胸部显得特别凸出。另外，立体的图案当然更好，能让胸型显得更丰满喔!

　　3、在胸部有抽绳或抓皱设计：在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计，可以让胸前的份量增加，掩饰小胸部的缺点。

　　产后怎样能有效丰胸三、“按”出丰满

　　按摩可以促进胸部新陈代谢，加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。每天配合波斯丽尔美乳霜按摩。就能让你的胸部美丽加分喔!

　　1、挤：接著用虎口托住胸部下、外侧，顺势往内挤，并在双手相碰时松开，做这个动作时，要有足够的乳液，保持肌肤润滑。

　　2、轻拍：后身体稍稍前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性，尤其减肥成功后，更要常做，以免胸部下垂。

　　3、穴位按摩 胸部有许多可刺激乳房变大的穴道，从锁骨上的气户穴，接著直线往下，每隔1根肋骨就是1个穴位，依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。 另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴，以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴，找到穴位后，由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位，每天找机会多按按，胸前伟大指日可待喔!

　　丰胸穴位按摩法虽然使用起来既经济又安全，但是也有其不好的一面—见效慢。小编建议，在按摩的同时不妨配合外用丰胸按摩霜效果更佳，这方面小编在此推荐被誉为全球首款“会呼吸的美乳霜”波斯丽 尔。全新波斯丽 尔采用360°无死角丰胸模式，通过简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时形成抗衰保护公式：缩水、保湿、抗老化，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，“乳”此迷人,尤其对于产后女人,效果更佳。

　　八年来波斯丽 尔一直秉承健康丰胸的理念，完全是由多种纯天然植物精华萃取而成，味道清新舒畅，揭盖即可感受到暗香浮动，触体生香，让你顿感心情舒畅。纯外用美乳霜将营养按摩紧密结合，每次只需涂抹按摩至吸收即可，按摩手法简单易行，即使在生理期也可使用，波斯丽 尔让美胸更加方便自由，随心所欲。

　　胸部是人体老化最快的部位之一，因此过了20岁后，就应该在胸部保养上下功夫了。波斯丽 尔一次实现丰胸、美乳、嫩肤的三大功效，让你美丽唾手可得，性感无极限。