做妈妈是女人一生中最幸福的事，曾有人说怀孕的女人是最美的女人，她的美丽不同于身穿婚纱的惊艳，那是一种洋溢着母性光辉的绚丽。然而无论女性在少女时期是多么的身材曼妙，在经历怀孕、生产、哺乳后都会造成或轻或重的伤害，其中最为常见的就是体重和曲线的变化。很多时候在生完宝宝母乳喂养以后，胸部下垂、萎缩的现象随之而来。看着逐渐惨不忍睹的胸部，禁不住在想一些产后丰胸的方法。产后妈妈怎么丰胸呢?怎样才能恢复往昔的坚挺丰满呢?

　　产后丰胸方法 预防一、正确母乳喂养

　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　产后丰胸方法 预防二、坚持带上胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　产后丰胸方法 恢复一、沐浴按摩丰胸

　　下班后洗个热水澡，不仅能赶走疲劳，还能瘦身丰胸哦!沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　产后丰胸方法 恢复二、坚持试用波丽妮雅

　　在宝宝断奶以后每天都要坚持使用波丽妮雅美乳霜来为胸部补充营养，并且每天都要给胸部有足够的按摩时间，美乳霜结合按摩能够让美乳霜更充分的吸收。波丽妮雅品牌自创立至今，一直崇尚源自天然 丰挺自然的美乳理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的美乳效果。波丽妮雅丰韵美乳霜区别于以往的美乳丰胸产品的概念，在保证人体健康的前提下，更注重的是达到自然的美乳效果。

　　波丽妮雅根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅丰胸产品已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进乳房的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。不仅如此，波丽妮雅丰韵美乳霜从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。

　　产后丰胸方法 恢复三、补充胸部营养

　　1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进胸部的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证胸部能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。

　　2、豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多宝妈所钟爱的。

　　3、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

　　4、脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。

　　女人的乳房是男人视线聚焦的部位，丰满挺拔的胸部总能让女人看起来更具魅力。在丰胸、美乳盛行的今天，很女性都希望自己拥有丰满坚挺的乳房，大家也都有各自的丰胸小方法，为什么很多的宝妈会觉得丰胸之旅会那么坎坷呢?重点在于产后丰胸方法的选择并将选定的方法坚持下去，这样才能看到好的效果。