“春捂”应该怎么捂

　　室内适当多穿：春季北方会停暖气、南方会进入多雨季节，所以室内也会感觉有些阴冷，甚至晴好天气的中午，室内比室外还冷。室内人们一般比较安静少动，产热也相对少，所以要适当多穿衣。衣服厚度因人而异，摸宝宝手脚感觉温润，身上无汗就行。

　　户外穿多少要视情况而定：人体体感的舒适温度，与温度本身、干湿程度、风速、有无日照等多因素有关，户外活动穿多少，不应拘泥于温度单一因素。宝宝们的户外运动时间通常不是很长，但是多跑跑跳跳，活动量大产热多。所以由看护者灵活着衣即可。简单说，搭配厚一点的外套出门，冷就穿着厚外套、热了就脱。但是对于还不会走路的小婴儿另当别论，他们多由大人抱着或坐小车里，活动少产热相对少，一定得适当多穿点。

　　避免裸露皮肤：晴好天气宝宝们抑制不住的兴奋，短暂奔跑运动后，很快就会满头大汗、气喘吁吁，这时候，他们觉得热，就想一下子脱掉厚外套、脱掉长袖衣，甚至露出胳膊或者大腿，这样就非常容易受寒感冒。因为此时的皮肤还不能适应外界的温度，同时我们身体较浅表的经络一下子暴露在风寒外邪的笼罩下，极容易调整不过来，出现感冒等不适。

　　“春捂”也要入乡随俗：随着交通工具的发展，现代人的活动范围很广，一天之内可以跨越南北，温度的反差很大，所以要根据当地的情况来衡量穿衣服的多少，从这一点上来讲，也不必一味拘泥于传统，入乡随俗才能更好地顺应环境，减少生病的几率。

　　“春捂”也要有度: 宝宝从小要抱出室外，刻意锻炼提高对外界环境的适应能力，强身健体。中医认为:小儿幼弱，肌肤还不太健康，衣服不要穿得太多，过多了反而会损害他的皮肤血脉，使其不能抵抗疾病;在晴朗的天气里，最好让小儿多见阳光，使其气血流通，能够抵抗风寒不害疾病，假如少见阳光肌肤脆软，好比阴湿地方的草木，不容易生长起来。

　　春天，气温多变，而且风比较多，气候干燥，这些因素决定了春季是宝宝容易生病的季节。虽然提倡“春捂”，但是也要适度，临床中经常会遇到很多父母一味遵循“春捂”的传统，即使宝宝热了也不给宝宝减衣服，最后导致宝宝穿得太多，生病了，到医院医生建议给宝宝少穿点才会给宝宝减衣服。所以建议父母在遵循传统的同时一定要灵活按照宝宝的状况来及时增减衣服。

 

内容来源：《我和宝贝》杂志

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