期待马宝宝 准妈妈这样过春节
2014年01月24日 16:08
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图片来源于华盖
5、准妈过年之——出行注意
  有些准妈妈会选择春节出游,那么孕妇是否适合去旅行呢?在旅途中又有哪些注意事项呢?

  旅途穿衣要保暖

  对于孕妇来说,健康是第一位的,旅途穿衣保暖是第一原则。

  长途旅行坐汽车是下策

  如果选择了长途旅行,最好选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

  带上小零食,防止太饿

  准妈妈在怀孕期间容易疲劳和饥饿,因此,注意休息和及时恢复体力很重要。在旅行中,应先准备些小零食以备不时之需,如薄荷糖、果仁、甘草柠檬,甚至芝士、酸乳酪等,闲时吃,可增加食欲,减少恶心的感觉。此外,要避免吃刺激性食物,如辛辣、油腻的东西,以及避闻刺鼻气味,这样对孕吐也稍有帮助。

  按摩小腿缓解疲劳

  长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀,严重的会出现水肿等症状。如果是坐车旅行,每次乘车时间最好限制在90分钟内,车辆靠站时,利用停站时间做做伸展运动,促进血液循环;如果是坐飞机旅行,假设身边的位子是空的,可以在征求服务员同意的情况下,将腿平放在座位上,并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环。

 

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