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图片来源于太平洋亲子网
食物6：海鲜
　　美肤成分：锌

　　锌有益皮肤健康，能促进伤口愈合。

　　富含锌的食物：海鲜、奶酪、坚果、全谷物和蘑菇等。

　　PCbaby推荐食谱：虾泥薯球

　　>>>去美食图库查看虾泥薯球的做法

　　准备食材：青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。

　　做法：

　　1、土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。

　　2、青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。

　　3、把土豆压成泥。

　　4、将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。

　　5、用手将混合好的原料搓成薯球，放入蒸锅中蒸5分钟即可，散青葱点缀。