很多小孩有时候会因为着凉而患上风寒感冒，这也是风寒感冒最常见的病因。我们都知道运动可以增强体质，防止生病，但是如果生病了再做运动有效吗？而且会不会让宝宝的病情更加严重呢？宝宝风寒感冒可以运动吗？
风寒感冒可以运动吗
　　可以通过运动把体内寒气散出而痊愈。可以通过运动把体内寒气散出而痊愈建议用磷霉素，病毒唑，清开灵注射液输液治疗的，同时合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，宜吃清淡，具有酸，甘滋阴的一些食物，如水果，新鲜蔬菜，青果等。

　　锻炼会出汗，排解体内的毒素，加快体内新陈代谢，使肌肉得到放松，一般重感冒的时候都是腰酸背痛的，如果注意运动锻炼，可以缓解，我深有体会的是，感冒后去锻炼，一出汗，鼻塞都会好。值得注意的是，感冒时锻炼后，应该注意更换贴身衣服，或者洗个热水澡（泡澡为佳）这样，几乎不用吃好，感冒自然就好了。
运动可以预防风寒感冒
　　虽然感冒主要是由于身体受冷而引起的，但当身体受到同样的寒冷袭击时，有人会感冒，有人就不会。平时缺乏锻炼的人，身体抗寒能力差，当外界气温显著下降时，身体不能适应这种变化，由于体温降低，抵抗力减弱，使致病的感冒病菌等微生物有机可乘，因而产生感冒或其他疾病。

　　坚持室外体育锻炼的人让身体和冷气经常接触，利用寒冷来锻炼身体，能使体温调节的能力得到提高，不至于受外界气温的变化而使体温失去平衡。人的体温之所以能恒定，是由于神经系统一方面调节人体氧化过程的强度，来控制产生热量的多少。

　　另一方面又可以调节中枢，能使人体新陈代谢增强，加速热量的产生，同时使骨骼肌紧张，产生不自主的收缩（即发抖），使产热过程加强，同时使身体表面血管收缩，减少热量散失，这样就保持了体温恒定。当气温升高时，又可以使人体散热过程加强，保持正常体温。

　　在治疗小儿风寒感冒的时候，家长在治病的同时，还应注意以下性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。

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