水是人类生存的基础，充足、优质的水使生命健康并富有活力。

　　宝宝的健康成长更是和水息息相关。

　　对宝宝来说，喝和吃一样重要。面对现在各种各样的水、饮料，也难怪家长会无所适从。　

　　到底我们要拿什么给我们最爱的宝贝喝呢？　

　　生活用水交替喝

　　随着我们生活水平的提高，家长都认识到卫生、优质的生活用水对我们的健康至关重要。从天然水到经过过滤、净化处理的自来水，再到现在的矿泉水、纯净水，这些改变使我们的健康水平大为提高。

　　但小孩子对日常饮用水的需求和我们大人有什么不一样呢？　

　　宝宝的新陈代谢旺盛，水的摄入量比我们大人高许多，又因其体质较差、免疫力弱，对饮用水的要求标准比成人更高。　　

　　自来水　生水烧开后，水的密度和表面张力增大，活性增加，很容易透过细胞膜，使细胞得以滋润，所以白开水最解渴。但婴幼儿长期饮用也并非十全十美，因为白开水煮沸后，钙镁含量低，水质变软，但水中铝离子含量偏高，铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育。　　

　　矿泉水　婴幼儿肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，过滤功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易给婴幼儿造成肾负担，且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。　

　　净化水　净化水通过活性炭或净化薄膜除去自来水中的杂质，但因工艺中使用过多的工业材料，对婴幼儿肝功能有不良影响。　

　　对于婴幼儿来说，上述几类水中的某一种都不适合长期饮用，尤其是本身就缺乏某种微量元素的宝宝，一般家庭可以采取几种水交替给宝宝饮用的方法。