宝宝喝多少水?看看专家怎么说
2018年08月17日 10:44
  酷热的夏天里最享受的感觉,大概莫过于从户外的“烧烤模式”一键切换进空调房间,来一杯冰镇饮料了。似火的骄阳蒸腾掉空气里所有的水分,让人由内而外地散发着对水的渴望。于是,妈妈们的问题就来了:夏天,大人可以多喝水来解渴,并补充身体流失的水分,那要怎么来给好动又爱出汗的宝宝来补充水分呢?

  我们常常会看到这样一幅景象:无论宝宝正在做什么,旁边一定站着一位外婆或者奶奶,举着水壶时不时塞到宝宝嘴边,却总是“碰壁”。不少妈妈苦恼于宝宝不爱喝水,但你真的给宝宝喝对了水吗?


  6个月之前通常不需要喂水

  母乳中水的含量高达90%,对于纯母乳喂养,月龄小于6个月的宝宝来说,吃奶就几乎等同于补充水分。母乳是婴儿最完美的食物,遵照“按需喂养”的原则,通过喂奶就可以在炎热的夏天给6个月以内的宝宝补充水分。所以纯母乳喂养的宝宝在6个月前都不需要另外喂水。

  还有一些妈妈因为各种原因,只能给宝宝添加配方奶粉混合喂养,或者完全用配方奶粉来喂养。配方奶粉虽然不能完全和母乳相媲美,但成分也是尽可能地接近母乳,如果严格地按照说明书冲泡,配方奶粉的水含量、电解质含量和渗透压都接近母乳。因此,配方奶喂养的宝宝需要补水的时候,如果按照喂哺表说明冲调配方粉,获得的水分与母乳宝宝相近。也可以在喂奶后给宝宝点白开水,由她自己决定喝多少。


  当然,有些宝宝在天气十分炎热的时候可能会出现食欲下降,吃奶量不足,导致体内缺水。对于不会说话的宝宝,有一个简单的判别方式是看尿液的颜色,只要宝宝的尿液基本上是无色透明的,就说明体内并不缺水。如果宝宝的尿液颜色特别深,甚至出现尿结晶,就说明宝宝缺水了。

  另外,母乳宝宝在生病的时候,最佳补充液体仍然是母乳。母乳不仅能给宝宝提供最安全的水的来源,其中含有的珍贵的乳铁蛋白还能帮助提高宝宝的免疫力。宝宝如果放着这么完美的“饮料”不给宝宝喝,而非要给宝宝喂水,那反而会得不偿失,长此以往宝宝的健康发育都可能会受到影响。

  温馨提醒

  在酷热的夏季,如果为了让宝宝多喝点水而自行调整奶粉和水的比例,导致配方奶过稀的话,会导致宝宝营养不良、电解质紊乱等问题,严重的可能会导致“水中毒”。要知道,6个月以内的婴儿肾功能发育的还不够完善,对水电解质的调节能力也不如成人,必须要严格按照说明书来冲泡配方奶粉,水过多或过少都会给宝宝增加不必要的风险。

  专家建议6-12个月每天喝水30-60ml

  6个月大的宝宝通常可以开始添加辅食了,从这个月龄开始,宝宝的消化道和肾脏逐渐发育得更加完善了,所以天气炎热的话,可以分次少量地给宝宝喂些水。

  不过,6-12个月龄的宝宝每天还是会喝很多奶,吃的辅食也大多以米粉、粥等软烂的流质、半流质为主,这些食物中的含有的水份也能被宝宝吸收,所以,计算这个年龄段的宝宝水分的摄入量要考虑他吃下去的全部食物,并且以其他食物优先,不要让水过多地占据宝宝不大的胃容量。

  温馨提醒

  为了不影响宝宝吃奶和辅食的胃口,建议在两顿饭之间给宝宝喝一点水,每天不要超过30-60ml。


  1岁以上少喝甜味的水

  等宝宝满了1岁,他的消化道和肾脏已经基本上发育得很完善了。1岁以上的宝宝已经基本可以和成人吃一样的食物,所以也可以像成人一样喝水了。不过,下面这些一些给宝宝喝水的误区一定要尽量避免。

  不要喝果汁或其他甜味的饮料。温开水和凉白开是宝宝的最佳饮品,饮料和果汁的浓度较高,对缓解身体缺水状况的作用有限,尤其是糖分含量也较高,容易造成宝宝肥胖、龋齿。就算是鲜榨果汁,最好也1比1兑入凉白开,降低甜度后再给宝宝喝。

  不要在吃饭前后喝水。吃饭前后1小时内不建议给宝宝大量喝水,因为水会冲淡胃里的消化液,影响食物的消化吸收。饭后少量喝点水漱漱口是可以的。

  睡前不要喝水。宝宝夜间睡觉时不喝水不会造成缺水口渴,妈妈没有必要在睡前让宝宝饱饮一顿,这会加重宝宝肾脏的负担,还可能因为尿量增多使得宝宝夜间睡眠不良。

  温馨提醒

  夏季天气炎热,各种器皿容易滋生细菌,妈妈要给宝宝一个喝水的专用杯子,并在每次喝完水之后及时清洗,在通风处晾干保存,以防宝宝受到细菌感染。

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