产后有挫折感?新妈有5大权利
2013年09月27日 16:51
权利2:你有权不做完美妈妈
  Coco:自从有了宝宝我几乎没有自己的时间,每天哄睡了宝宝虽然已经很晚,还是会偷偷看会儿书或看部电影,算是对自己的一点小宠爱。可是,每次熬夜看书之后,我并没有感觉到快乐,反而是对宝宝很深的内疚。觉得自己已经是妈妈了,一切应该以宝宝为先。好好休息,才能有精力照顾宝宝。有了宝宝无条件放弃掉自己的生活去配合宝宝的节奏是理所当然的。可是我也真的不想因为成为妈妈就完全失去自己。

点击图片进入下一页>>


图片来源于华盖

  汤淼(当归·至心心理工作室创办人,国家二级心理咨询师)

  每个人的心里都会有一个好妈妈和一个坏妈妈,如果新妈妈没有能够接纳内心里坏妈妈的那一面,就会在潜意识里给自己设定一个完美妈妈的标准。依照这个标准去要求现实中的自己时,就会觉得自己这也没做好,那也没做好,觉得自己不是一个好妈妈,对宝宝充满内疚。从心理学的角度来讲,新妈妈此刻对宝宝内疚,实际来源于内心中没有接纳和原谅自己的妈妈有不完美的那一面。从而要求自己努力活出妈妈好的那一部分,而不去正视妈妈做得不完美的部分,无形中给自己很大的压力。

  新妈妈要放下对宝宝的内疚,就要首先从内心中接纳自己妈妈的不完美。对“母亲”这个角色要有一个全面的认识,要能够接受妈妈会对宝宝很好,但是妈妈也有自己的生活,妈妈有好的一面也有不好的一面。只有新妈妈从内心中接纳了这一点,在面对自己的妈妈角色时,才能处理得比较轻松,在自己和宝宝的亲子关系中才不会自我要求那么高。

展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论

    快速评论

    猜你喜欢
    相关文章