遗传解码 谁操纵了宝宝的身高
2013年05月21日 11:54
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图片来源于华盖

  三、促进身高别“用力过度”

  一个人的身高受遗传因素的影响占70%-80%,另外的20%-30% 受到后天因素的影响。决定身高的先天遗传因素是无法改变的,而后天因素却可以充分利用。大多数父母都知道,营养好、多运动能帮助宝宝长得更高,但是在具体操作时,有可能好心办坏事。

  1、吃得有营养≠吃得多。

  一提到营养,有些父母会认为让宝宝多吃就是有营养,其实这是不对的。首先,吃得太多宝宝容易变成小胖墩儿,是一种不健康的状态。另外,过食的宝宝血糖一直处于高水平,而研究表明,人在血糖较低的时候,也就是有适当饥饿感时,能促进脑垂体分泌更多的生长激素。因此,父母要给宝宝提供均衡的营养而不是大量的食物,尤其要少吃垃圾食品。号称能增高的保健品不要给宝宝服用,那里面很可能含有激素成分,短期内效果明显,但可能造成宝宝性早熟,使最终身高反而不及别人。

  2、 运动要适当。

  跑跳运动对促进宝宝长高很有好处,在天气好的时候,父母要带宝宝多做户外运动,摸高、踢球、追逐都是较好的运动项目。但是运动强度不能太大,特别是不能到缺氧的程度,否则反而妨碍宝宝长高。负重锻炼对宝宝是不适合的,因为负重对骨关节的压力太大,宝宝年龄小,肌肉和韧带还不够强健,负重锻炼可能造成运动伤害。

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