调养食疗：归地烧羊肉

　　材料：

　　羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

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图片来源于太平洋亲子网

　　做法：

　　羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　营养小贴士：

　　温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。