调养食疗：乌鸡当归汤

　　材料：

　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

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图片来源于太平洋亲子网

　　做法：

　　将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

　　营养小贴士：

　　这道汤健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。