怀孕之后，准妈妈和胎儿都要“吃”，要保证大人和宝宝都能健健康康，准妈妈除了饮食上要规律、均衡，还有些营养需要特别“补一补”。

　　市面上的孕妇营养品品类众多，是否都要每样一份呢？当然不是！孕期营养补充要适当，不能滥补。孕期到底要补些什么？这就由胎宝宝的发育需求来决定。胎儿期，是宝宝大脑、骨骼、视力发育的基础阶段，准妈妈要通过自身科学摄取营养，为胎宝宝的发育打好3大营养基础。

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　　1.胎宝宝大脑发育需要充足的DHA、蛋白质作为营养基础。蛋白质、DHA都是脑细胞的构成基础，对脑细胞的分裂增殖和成熟起促进作用。>>“内外兼修” 聪明宝宝育成法

　　2.胎宝宝骨骼发育离不开充足的钙。钙是构成骨骼的基础原料，因此胎宝宝的成长自然需要构建钙作为营养基础，而且需求量大。因此孕中后期，准妈妈常见缺钙的情况，需要及时补充。>>孕期必修课：科学补营养四部曲

　　3.胎儿视力发育需要哪些基础营养？蛋白质、DHA、维生素、钙。宝宝的健康发育需大量的优质蛋白作营养后盾，眼睛同样需要;DHA是视网膜的主要构成成分；维生素能保护视网膜，钙元素影响眼睛对光的敏感程度。>>妈妈必修课：宝宝明眸育成法则