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图片来源于华盖

　　到了周末，上班族都喜欢赖一下床，好好地睡到自然醒，而不想一大早就爬出被窝忙这忙那的。但是当上了父母之后，他们大多都抛弃了晚睡的习惯，勤奋地带着宝宝跑这跑那地呼吸新鲜的空气。

　　从调查数据我们惊人地发现，宝宝起床的时间竟然可以早至6-8点这个时间段，那就是说这群年轻父母根本没有赖床的可能性存在。

　　实际上，睡眠时间的多少是由宝宝的月龄或年龄所决定的，但也存在个体的差异。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以了。介是如果偏离得太多，例如新生儿每天所需要睡眠时间合共16-18小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能就需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。下面的表格可以给父母作为宝宝睡眠时间的参考。

一般婴儿睡眠要求
年龄	睡眠时间（小时）
	睡眠合计时间	夜间睡眠时间	白天睡眠时间*
1周	16.5	8.5	8（4）
4周	15.5	8.5	6.5（3）
3个月	15	10	5（3）
6个月	14.5	11	3.5（2）
9个月	14	11.5	2.5（2）
12个月	13.5	11.5	2.5（2）
18个月	13.5	11.5	2（1）
*括号内的数字表示白天睡眠时内的分段数目。
注意：以上数字只是一个概数，你的宝宝睡眠时间可能多于或少于上述数字。

　　如果你家宝宝睡饱睡足了，那就跟着他们一起起床，到外面散散步，呼吸一下新鲜的空气吧。6-8点的空气是一天当中最清新的，阳光照射指数也不高，这样是最有利于宝宝身体发育的。