4-6岁：告诉宝宝，恶梦都不会发生

　　这个时候的宝宝，已经是一个小大人，他们思想里、头脑里想的东西已经接近成人。他们半夜里有可能会抽泣，甚至有哭醒的现象发生，严重的会影响后半夜，甚至是之后几天的睡眠。

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图片来源于：华盖

　　分析：这个年龄的宝宝，极有可能受到严禁的困扰。因为白天发生了一些不愉快的事情，有可能在梦境中重演或者恶化，让孩子感到恐惧和伤心，甚至产生对睡眠的焦虑。

　　怎么办：妈妈可以试着告诉宝宝，第二天有好事情发生时，一般晚上会做一些恶梦，其实梦境跟现实都是相反的。这种说法会让宝宝觉得安心，会考虑并相信这件事情。

　　妈妈还可以试着借助金属线、彩色珠子、羽毛和纱线等，放在宝宝的床边，告诉他有这些东西保护，晚上就不会做恶梦，这么做会帮助宝宝缓解焦虑，起到积极的作用，减少做恶梦的几率。

　　如果宝宝反复做同样的恶梦，例如梦见肮脏的蜘蛛，父母可以在白天帮助宝宝解决这一个问题。一起阅读有关蜘蛛的书籍，了解蜘蛛，帮助宝宝减轻恐惧;或者鼓励宝宝画出梦境，然后把画纸揉皱、丢掉。

　　也可以鼓励宝宝在晚上做恶梦时，在潜意识里“转换频道”，就像转换可怕的电视节目一样简单。或者建议宝宝把枕头翻过来，重新开始入睡。这些只是一些细微的动作，但却给宝宝带来不一样的感觉，提高睡眠质量。

 

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