偏食型妈妈如何有效减重
　　特点：不爱喝水，吃肉比吃菜多；经常便秘，四肢不胖，但肚子胀胀的。

　　原因分析：

　　1. 喝水少、摄入纤维素少

　　水分和纤维素能够促进肠胃蠕动，但对于部分不爱喝水也不爱吃蔬菜的妈妈来说，便秘似乎无可避免。

　　2. 便秘的恶性循环

　　有的妈妈可能会使用含有轻微泻药成分的中药或者茶包来减轻便秘的症状，但这种药物反而会让人造成依赖，要是不用药，便秘又找上门来。

　　应对方法一：改变膳食习惯

　　造成便秘的最主要原因还是因为偏食，改变日常的膳食习惯才是治本的方法。如果妈妈有偏食的习惯，可以多多想想自己的宝宝，要知道偏食的妈妈实际上一个不好的榜样，会让宝宝跟着养成偏食的坏习惯。

　　应对方法二：穿塑身衣裤

　　有些妈妈即使不便秘，但小肚子还是鼓鼓的。对于这种情况，妈妈们可以穿塑身衣裤来让自己时刻收腹。穿了一段时间之后，妈妈们就可以发现小腹会平坦一点，而且养成了日常收腹的习惯。>>到母婴用品库查看更多塑身衣裤

　　 

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