轻松瘦 四种类型妈妈减重攻略
2012年10月30日 22:30
夜猫子型妈妈如何有效减重
  特点:黑眼圈明显,应酬多,经常宵夜。

  原因分析:

  1. 陷入“熬夜——宵夜”的恶性循环

  熬夜的时候,人特别容易感到饥饿。很多人都不会委屈自己,宵夜当然少不了。如果吃了宵夜或者晚上吃得多,即使整体总热量摄入在标准内,也有可能导致产后减重不成功。

  2. 饮食不定期、应酬多

  不少人出去应酬吃的食物都是煎炸食物,含有很多的油和盐;应酬时吃得风风火火,没有细嚼慢咽,身体没有足够时间产生饱腹感,自然就容易吃多了。

  应对方法一:把应酬时间空出来做运动

  与其去应酬不如抽时间做做运动,让自己摆脱亚健康的状态,顺便也也能修身。当不再吃应酬时吃的油炸食物,加上运动的双重作用下,瘦身效果立杆见影

  应对方法二:左旋肉碱加速脂肪燃烧

  既然把应酬的时间空出来做运动,那么妈妈们可以试着配合着左旋肉碱来做运动,这样可以令脂肪更加快速分解。左旋肉碱是一种促进脂肪转化为能量的类氨基酸,也是一种人体可自行分泌的酶。所以,大家不必担心左旋肉碱的安全性。>>到母婴用品库查看更多左旋肉碱

  
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