辅食攻略:宝宝没胃口怎么办
2012年07月06日 11:33
  春去夏至,宝宝的好胃口也跟着春天溜走了,宝宝的小馋嘴像上了锁的门一样,怎么也撬不开。若长期食量减退,就容易导致宝宝营养摄入不足或不均衡,对宝宝的成长极为不利。这可怎么办呢?在宝宝的辅食上下功夫!
辅食搭配小Tips:
  1. 首选健脾开胃食材

  宝宝的夏季饮食宜清淡易消化,可选择健脾开胃的食材,如番茄、海带、木耳、香菇、绿叶蔬菜等。

  2.饮食均衡,多吃低脂优蛋白

  营养均衡非常重要,保证荤素搭配合理。蛋白质优先选择鱼肉、鸡蛋等脂肪含量低的优质蛋白。多食果蔬,一方面果蔬中含有丰富的膳食纤维,可以改善肠道,促进营养消化吸收;另一方面,果蔬中含有丰富维生素和水分,可以帮助宝宝祛暑。

  接下来,小编推荐两款助消化的辅食套餐,让宝宝这个夏天不再“嘴硬”。

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