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　　三、这些水不要喝

　　  1、保温杯沏的茶水

　　因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯中，维生素会被大量破坏，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。

　  　2、未完全煮沸的水

　　因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫“三经基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物质会不断的被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

　  　3、久沸或反复煮沸的水

　　喝了久沸腾的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，对健康不利。

　　四、不要为少上厕所而不喝水

　　对于准妈妈来说，怀胎10月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频(小便次数增多)就常困扰着准妈妈。准妈妈们也不必为此大惊小怪，因为多数情况下这都是怀孕惹的“祸”，即孕期尿频。

　　水的重要性其实不需要过多的解释，有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水，甚至忍到口渴了才喝水，这可就走进了一个误区。这样的做法就像等到土地干裂后在浇水一样，口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号，是缺水的结果，而不是开始。感到口渴，说明体内水分已经失衡。这对于孕妇及胎儿来说，都是非常不利的。