如何和孩子做好有效的沟通？

　　走进孩子的内心世界

　　我们的家长要“多探讨，少说教，走进孩子的内心世界”。走进孩子的内心世界的关键是有效的亲子沟通。

　　我把亲子沟通的要素简化为一个公式，供大家参考：有效亲子沟通=15%言辞+35%角色行为+50%活动参与。这就告诉我们，有效亲子沟通的关键，不是言辞的多少、声音的大小和说教的好坏，而是家长的角色行为和参与孩子的成长活动。

　　具体表现可以概括为七大技巧：

　　第一，交谈时眼光的接触和关爱的眼神；面带微笑，积极倾听，适当发问。

　　第二，适时认可，多称赞你喜欢看到的行为;让孩子有说“不”的权利，可以说明心中的感受，但不要指责孩子。

　　第三，遇到问题时，与孩子共同探讨，共同实践，寻求共识;不要说太多，只顾发表自己的看法，影响孩子的自尊。

　　第四，多参与孩子的活动，给自己一段与孩子独处的时间，让他感受到你对他的重视与关爱。

　　第五，把学习的权利交给孩子，孩子遇到疑难时，共同探讨，引导他思考而不是告诉他结果。

　　第六，了解和理解孩子的心理需求，让孩子为自己的行为结果负责。

　　第七，亲子间尊重、真诚、理解、宽容

　　与孩子一起面对挫折

　　在孩子实现目标的过程中，常常会遭遇很多意想不到的挫折，影响计划的正常实行。例如孩子觉得95分以下就是一种挫折，父母这时要和孩子一起来面对当前的困境。此时，与孩子做好沟通以后，不妨让孩子考虑以下两种种方法。

　　自我激励法

　　自我激励是自己激励自己形成良好的品德和习惯的方法，这一方法能帮助孩子修炼意志品质。

　　指导孩子运用自我激励法要注意以下三点：

　　一是让孩子正确地认识自己，对自己的优缺点有所了解。关键是让孩子对自己的能力有信心，相信自己一定能“把一件事情做到底”。高度的自信和自我激励，能使孩子变得更加勇敢。

　　二是让孩子学会自我控制和自我约束。“把一件事情做到底”会经历许多意料不到的困难与挫折，此时必须鼓励孩子控制自己的情绪和意志，打起精神，避免轻易被打垮。

　　三是努力培养孩子的自尊心和上进心。有了较强的自尊心和上进心，孩子的潜能便能不断地被发掘，向最佳的方向发展。

　　当然，孩子现在年龄还小，光靠自我激励，达到“把一件事情做到底”的目标还是有难度的。所以，父母和老师千万别忘记给他们及时、有用的指导。

　　寻求榜样法

　　谁都不会否认榜样的力量，尤其是那些毅力坚定、坚持不懈追求进步的人，更是孩子心目中的楷模和英雄。在培养孩子养成良好习惯的过程中，如果能有这样一个榜样，无疑是为孩子的前进树立了一个标杆。

　　最好的榜样就在孩子的身边。比如我们做父母的也许并没有做出轰轰烈烈的巨大成就，但对待工作兢兢业业，对生活充满勇气，尤其是对孩子更是付出了不懈的爱和帮助。我们就属于能把事情“做到底”的人。

　　当然，孩子也可以寻求身边同龄的榜样，大家在一起你追我赶，让竞争变成学习。

　　在日常生活中，父母和老师可以多给孩子讲一些勇敢、持之以恒的小故事，带领孩子认识一些有毅力、爱坚持的人物，从中获取力量。