低热量三明治

　　原料：全麦吐司3片、鸡蛋1个、生菜叶子适量、西红柿适量、火腿适量

　　1、煎荷包蛋，注意煎鸡蛋的时候用小火，不要把边缘烤焦。

　　2、把生菜叶子、西红柿洗净，把西红柿和火腿切成薄片，吐司则对角切成三角形。

　　3、在吐司中依次铺入荷包蛋、生菜叶子、西红柿片、火腿片即可。(也可以随个人喜好加入黄瓜、肉松等)

　　一小盒你最喜欢的水果沙拉，也是不错的选择，最重要的是不要添加沙拉酱。只需要将水果切成适当的大小，那就可以了。还有更多创意的简易下午茶，就潜藏在你的脑海里。试着挖掘一下吧。烹饪的时候千万记得要上网查查它们的卡路里和纤维素含量哦。