浅谈什么是考前焦虑症？

　　什么是考试焦虑症?考试焦虑是当前中小学生中存在的较为普遍的心理问题之一。学习基础比较差、性格比较内向、学习方法不够灵活的学生最容易产生考试焦虑症状，有的学生还伴有失眠和神经衰弱等症状。

　　以下是产生考试焦虑症的原因：

　　第一， 不能正确对待考试，担心考试不及格：这类学生主要是基础比较差，学习比较吃力，学习方法不当，把考试看得过于严重，如果考不好，如何向父母、老师交代?如何面对同学?以及这次考试是否会从此决定我的命运……由此，思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

　　第二， 疑虑考试失败：学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。

　　第三， 外部压力大：在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。

　　第四， 大脑休息不足：有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。

　　考试焦虑主要有两种趋向：

　　第一种：是临到考试之前开始感到紧张和焦虑;

　　第二种：是在学习过程中长期存在焦虑情绪，到考试之前则表现得更为强烈。