杨幂全裸代言粉红丝带 远离乳腺癌从预防做起

　　每年十月，美丽的“粉红丝带”都会在全球几十个国家和地区高高飘扬。作为乳腺癌防治运动的标识，倡导女性关爱乳腺健康的粉红丝带运动，许多演艺界名人也纷纷加入这个具有国际权威性的公益活动中，身体力行的为女性传达健康讯息。在2011年度《时尚健康》粉红特刊封面大片中，特别邀请了陶虹、杨幂、李艾担任代言人。

　　陶虹：爱护自己，才能更好地爱身边那些爱你的人。

　　杨幂：坦然分享爱乳房的知识，没什么不好意思。

　　李艾：我们的身体要取悦的，不是别人而是自己。

　　据卫生部资料显示，乳腺癌目前已成为严重威胁中国女性的一大杀手，其死亡率以每年3%的幅度快速增长，远远超过肺癌而成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。乳腺疾病是一种严重影响女性身心健康，甚至是导致女性死亡最常见的一种恶性肿瘤。近年来，乳腺癌的发病率逐年上升，严重的威胁了女性的身体健康。

　　那么什么是乳腺癌呢？

　　乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，已成为威胁妇女健康的主要病因……【详细】

　　治疗乳腺癌最根本的方法就是做好预防，我们可以做好下面的几点日常护理方法来预防乳腺癌：【知识链接：乳腺癌的预防>>】

　　1、避免使用利尿剂

　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　2、改变饮食习惯

　　采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

　　3、经常按摩乳房

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　4、穿稳固的胸罩

　　胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　5、不吃高盐食物

　　高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　6、试用热敷

　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　7、防止肥胖

　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　8、用蓖麻油敷胸

　　蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

　　9、切忌滥用药

　　有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

　　10、补硒提高免疫力

　　硒能起到保护体内细胞的作用。

　　另外，早发现早治疗也是非常重要的，所以应该定期检查排查，一旦发现有乳腺炎，就要及时去医院治疗，以免病情恶化为乳腺癌。

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