挑食缺乏维生素如何补充？来看这款多种维生素

　　挑食是不少人都有的不良习惯，由于不同的食物中含有不同的维生素和一些其他的营养，长期挑食，就会导致身体出现维生素缺乏，营养不均衡的问题。而身体里缺乏了某些维生素，很容易就会引起相对的不适症状。如果担心维生素缺乏引起健康问题，可以看看以下方法。

　　食物本身找原因

　　食物本身的味道、长相也是影响食欲的其中一个原因。从味蕾上看，很多人更不能接受苦的味道，比如苦瓜就是很多人都不吃的食物。从视觉上看，有些人认为食物本身长得不好看也会影响食欲。面对食物本身造成的挑食问题，担心缺乏维生素营养，可以找到含有相同营养，美味又好看的食物替代，同样也可以补充所需的维生素营养。

　　心理影响

　　除了食物本身，挑食的原因还可能因为我们自身而引起。当经过某些与食物相关的不好经历后，对食物产生的恐惧心理，也是造成挑食的一种原因。除此之外，长期压力过大，负面情绪过多，也会引起挑食情况，导致维生素营养的缺乏。面对这种情况，我们应该尽量学会疏导自身的情绪，学会解压，积极的情绪是引导良好进食的第一步。

　　寻找外援

　　挑食是日积月累形成的不良习惯，想要改善需要一定的适应时间。但维持正常的生活，每天都需要维生素营养来支撑。这个时候，补充多种维生素营养，可以试试除了食物以外的方法，比如膳食营养补充剂就是个不错的方法。

　　众多的多种维生素膳食营养补充剂里，汤臣倍健多种维生素，配方科学、品牌实力强、适用人群广，是我们补充多种维生素营养的不错选择。

　　汤臣倍健多种维生素片，是汤臣倍健集团根据人体日常饮食习惯，筛选出的十多种大部分人比较容易摄入不足的维生素和矿物质组成。配方科学，为挑食人群解决维生素缺乏的烦恼。

　　同时，它根据不同的人群特点进行专门的营养配比，比如男性更加强化B族维生素、锌营养等，制定了专门的男士多维，男性挑食想补充维生素，就可以直接购买。比如女性更加注重皮肤和免疫，着重据强化补充维生素C、E，女性挑食，汤臣倍健多种维生素女士多维就含有这些成分。

　　挑食缺乏维生素，可以从食物本身、心理影响、膳食补充剂来解决问题。汤臣倍健多种维生素，男女都能选到合适的，日常可以准备好。