除了知道多种维生素片的作用，还需了解正确吃法

　　现在食用膳食营养补充剂的人越来越多，多种维生素片也成为了不少人的选择。但是对于多种维生素片的作用，以及多种维生素片的正确吃法，很多人都只是一知半解，这样就无法很好地发挥出多种维生素片对人体的好处来。因此，这篇文章就为你来详细说明一些关于多种维生素片的知识。

　　多种维生素片是什么

　　多种维生素片中含有人体所需的多种维生素，维生素是维持人体正常生理功能所需的有机化合物，虽然不参与人体的能量供应，却与人体体内多种生化过程息息相关，对人体的新陈代谢、生长发育等都起着重要的作用。

　　多种维生素片的作用

　　多种维生素片通过合理搭配多种维生素，能够为人体合理地补充各种维生素，有助于人体均衡营养，调节新陈代谢，并辅助协调免疫功能等，有助于维持人体健康。

　　①维生素A：维生素A是维持人体上皮组织健康的必需元素，缺乏维生素A会导致皮肤、黏膜等变得干燥、过度角质化，失去对微生物的抵抗能力，容易受到感染，导致免疫力下降。

　　②维生素B：维生素B是一个庞大的家族，在参与糖的代谢、细胞的生长等过程中都起着重要的作用。

　　③维生素C：维生素C主要是帮助人体完成氧化还原反应，缺乏容易出现牙龈出血、萎缩等情况。

　　由于日常一些不良的生活习惯导致身体维生素的消耗过多，长时间炖煮、煎炸等烹饪方式等导致维生素流失，从而造成体内维生素不足，这时就需要多种维生素片的作用，以帮助身体摄入充足的维生素，保持身体健康。

　　多种维生素片的吃法

　　掌握多种维生素片的正确吃法，对于充分发挥多种维生素片的作用更有帮助。

　　①按量食用：食用多种维生素片要按量食用，说明书上写的量要食用充足，也不要过量补充。

　　②食用时间：多种维生素片空腹食用可能会感觉恶心，在饭后食用更有利于身体的吸收。

　　③坚持食用：身体维生素不足不是一天导致的，想要均衡营养自然也要经过长时间的补充。

　　了解了多种维生素片的作用和食用方法，想必很多人都想要给自己也备上一瓶多种维生素片了吧!不过市面上的多种维生素片品牌众多，选择哪款更好呢?这里推荐汤臣倍健多种维生素片。

　　汤臣倍健多种维生素矿物质片根据国人日常饮食习惯以及烹饪习惯，筛选了多种日常容易摄入不足的维生素和矿物质，营养搭配科学合理，每天只需一片，即可补充多种维生素和矿物质。

　　同时，汤臣倍健多种维生素矿物质片还根据不同人群对营养的不同需求进行营养配比，补充营养更有针对性。比如男士多维中含有16种男士日常所需的维生素和矿物质，根据男性特点强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;女士多种中也含有16种女士日常所需的维生素和矿物质，并且根据女性独特的生理结构和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。

　　现在你对多种维生素片的作用和正确吃法是否有了新的认识了呢?有需要的快试试汤臣倍健多种维生素片吧!