骨质疏松的治疗方法，身边案例经验分享

　　表姐怀孕可谓是吃尽了苦头，6个月的时候妊娠呕吐刚缓解，就又开始腰背酸痛了，不仅如此，小腿还总抽筋，出现了浮肿，有时照镜子时总感觉身体站不直，就好像驼背了似的，这下可急坏了我小姨，非得拉着表姐去医院检查，这一查可不得了，骨密度偏低，医生说再这样下去，很快就会出现孕期骨质疏松了。

　　“什么?骨质疏松?骨质疏松不是老年病吗?我闺女怎么能得这种病呢?”小姨很是吃惊。

　　医生细细分析了表姐的情况，做了详细的解释，孕妈妈现在是“一人吃两人用”，对钙质及其他矿物质消耗较大，加上表姐之前妊娠反应比较严重，没怎么补进去营养，自然就导致缺钙，也就很容易骨质疏松了，医生继续跟表姐讲了孕期骨质疏松的危害。

　　听了医生的解释，小姨跟表姐吓了一跳，幸亏检查的早，要不然，后果真是不堪设想，小姨迫不及待的问医生怎样预防和骨质疏松的治疗方法，医生告诉她们，钙和维生素D是维护骨骼健康的重要营养素，充足的钙和维生素D的摄入，是预防和治疗骨质疏松症的基础，尤其在整个怀孕期间，它们直接关系着孕妈妈的体质健康，也关系着宝宝骨骼的正常发育。

　　骨质疏松的治疗方法之一——科学补钙

　　至于如何做到科学补钙，医生也给出了很好的解释，孕妈妈的整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期，每个时期对钙的需求量是不一样的。怀孕后的12周以内被称为孕早期，在孕早期孕妈妈每天需要补充800毫克钙，对钙的需求量和常人一样，主要来源于牛奶和豆制品等;怀孕13周以后被称为孕中、晚期，每天大约需要1000毫克钙，宝宝骨骼的钙化速度骤然增加，而且宝宝体内储存的钙质有4/5来源于这个时期，所以这个阶段的妈妈更需要补钙。除了通过食用钙质品补钙，还需要搭配安全的孕妇钙片来补充达到每天所需的含钙量。

　　医生给表姐开了朗迪®碳酸钙D3颗粒，朗迪®碳酸钙D3颗粒是专门为妊娠和哺乳期妇女、吞咽困难的老人设计的补钙产品，它能有效预防和治疗骨质疏松症。每袋含500mg钙搭配200IU维生素D3，此配比经研究能促进钙质的充分吸收，同时还搭配了淡淡橙子口味，不易引起孕吐，非常适合孕期的妈妈们服用。

　　骨质疏松的治疗方法之二——注意饮食

　　孕妈妈除了在怀孕期间服用补钙的药物外，还要从饮食上补充钙剂。在日常饮食中，多食用富含钙剂的食物，如牛奶、豆类、海产品、肉类、禽蛋等等。奶制品中不仅含有氨基酸，而且还含有人体所需要的微量元素和维生素，帮助预防因缺钙引起的骨质疏松。

　　骨质疏松的治疗方法之三——合理运动

　　对于孕期骨质疏松患者来说，散步是一种很好的运动方式，可以健运四肢，增加和维持骨量成分，增加肌肉的力量，减慢骨质疏松的进展。需要注意的是，孕妇不能做剧烈的运动，适当进行活动即可。适当的晒晒太阳还有助于体内合成帮助钙质吸收的维生素D哦!

　　这就是我表姐的孕期故事，孕期补钙很重要，希望全天下的孕妈妈行动起来，合理补钙。