哺乳后怎么恢复乳房，教你胸部缩水没弹性怎么办

　　许多女性在生了宝宝之后普遍会遇到的情况就是胸部缩水下垂等，这一点也不例外。对于产后一门心思的照顾宝宝的宝妈来说，胸部的变化开始并没有那么明显，等过了哺乳期就会慢慢的呈现出来，而这时候就必须要考虑哺乳后怎么恢复乳房的问题了，下面就教你胸部缩水没弹性怎么办。

　　丰胸急不来，我们要从以下几个方面来考虑：

　　1.首先要选择合适的内衣：

　　据调查，有86%的女性不能自主选出适合自己的文胸。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。

　　哺乳后怎么恢复乳房，教你胸部缩水没弹性怎么办

　　2.补充胶原蛋白很有必要：

　　想要胸部恢复弹性，妈妈们可以适当补充胶原蛋白，胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，它起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用，美容又护肤，一举两得。

　　3.锻炼

　　经常锻炼能够锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂，对于新妈妈来说，在陪孩子玩耍的时候，做一些简单的丰胸运动是很简单的事情。比如，推墙法、上手上拉法以及俯卧撑等等，这些都很容易做到，效果也都不错。

　　4.按摩丰胸最好

　　哺乳后怎么恢复乳房?断奶后做胸部按摩丰胸的功效是普通时期的3-5倍，所以要记得断奶后尽快丰胸就能尽快恢复。当然在按摩的过程中想让胸部更好的恢复就需要搭配波丽妮雅美乳霜了。

　　波丽妮雅通过按摩可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重功效，同时调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。

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　　【波丽妮雅】品牌自创立至今，一直崇尚源自天然丰挺自然的美容理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的丰胸效果，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题，帮助女性塑造完美胸型，掀起安全健康丰胸新的里程碑。

　　哺乳后怎么恢复乳房，教你胸部缩水没弹性怎么办。对于女人来说，爱美的心是她们一辈子的归属，所以在哺乳后遇到的种种胸部问题一定要及早的解决，才能更好的享受生活，美美的不是更好嘛。