韩国艺人全智从宣布怀孕开始,便推掉所有工作,专心养胎,终于在2月10日顺利生下儿子,升格当妈妈。在短短的三个月内,已恢复产前的完美身材。对于产后妈妈来说,如何才能像全智贤一样快速恢复好身材,产后恢复有哪些要点?
产后恢复注意要点
乳房
乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。
肥胖体质
产后会因为雌激素的作用,出现过于肥胖的症状,此类症状大多为暂时性的,不久就可以恢复,不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。此外,要多加注意减肥不减胸的方法。
乳房在哺乳期间增大,断奶后就是最佳的丰胸时机,此时既要减肥又要丰胸相对而言是有些冲突的。大部分丰胸方法在此时是不适用的。所以在这个时间段,更要注重丰胸的方法。
这个时期的运动丰胸是不适宜的,最合适的是按摩丰胸,清洁护理加适当的丰胸按摩。比如洗澡时,得采用冷热交替法来清洁胸部,同时给胸部做做按摩操。以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做20次。可以促进乳腺组织周围血液循环。坚持下来会看到乳房开始翘挺哦!
现在丰胸产品做的也做的很成熟,如果你有经济实力的话,又想节约时间,使用这种方法是最适宜的。一般3-5周就能有一定疗效。较长周期不仅可以防止胸部下垂更是可以比产前更上一层楼,再加上自己平时的适当保养,一定可以达到完美胸型。
丰胸产品的选择上,主要是注意安全有效两个方面来看,先说安全,所谓自然丰胸方法,指的是纯植物提取,萃取天然植物里面有助于丰胸的成分,比如啤酒花提取物、木瓜酶等。提取里面的营养物质做成霜膏类,涂抹在胸部,让胸部充分吸收,从而达到丰胸的作用。当然美乳霜里面没有激素,不会刺激人体皮肤,对胸部产生的危害相当于零。没有危害副作用的产品才是安全的产品。
大部分人认为,就是丰胸产品都是非自然的,有激素,还有副作用。这是大部分人想到丰胸产品的第一印象。实际上,这是错误的。当然我们不排除有某些低价无良厂商会推出一些劣质产品。正规厂家都是有经过国家安全标准检测的,对人身健康的保障是必须的。波泽丽雅美乳霜是以纯中药调理身体,使人体自身生长发育。而不是添加各种激素来起到揠苗助长的作用,所以更为安全。
波泽丽雅安全自然丰胸步骤
激活;激活细胞活力,促进新陈代谢,协助胸部吸收营养。恢复饱满。
增大;为乳房增大提供充足的雌性激素,胸部大的更自然有弹性。
塑型;胸部在变挺翘的过程中不断的修护胸型,防止外扩松弛。
生长;促进脂肪细胞再生、分裂。修护受损细胞,令乳房二次发育。
产后身材会不会变形与生产的方式关系不大,主要是和产后的饮食以及运动关系最大。产后恢复身材也不是一个艰难的过程,主要产后妈妈多加注意,通过合理的饮食与运动调节,无论是自然生或剖腹产,都能再度回到窈窕的身材。
女性的哺乳期大概就是半年到一年,时间长的话就一年,因为母乳是小孩最好的营养品,所以建议女性应该坚持。对于母亲哺乳之后乳房干瘪,通常是通过隆胸的方法,在胸部放一个硅胶假体。但是现在还有一种更自然更天然的方法,就是从身上抽一些脂肪出来打到乳房里面,乳房手感之所以比较柔软就是因为它里面有很多脂肪,所以我们打脂肪恢复它的体积,又使它的质地柔软,弹性好。
主治医师 暨南大学第一附属医院
哺乳期大概就是半年到一年,时间长的话就一年,母乳是小孩最好的营养品。母亲哺乳之后乳房干瘪,有几个办法可以处理。以前是通过隆胸的方法,就是在胸部放一个硅胶假体。现在还有一种更自然更天然的方法,就是从身上抽一些脂肪出来打到乳房里面,乳房手感之所以比较柔软就是因为它里面有很多脂肪,所以我们打脂肪恢复它的体积,又使它的质地柔软,弹性好。
主治医师 暨南大学第一附属医院
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