只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝，因此，女性在怀孕以前就将包括子宫在内的、身体的每一个部分都调整到最适合怀孕的黄金状态。对于女性来说，在计划怀孕前进行身体检查，这不仅是胎教的一种手段，也对孕育健康的下一代很重要。

为了孩子的良好胎教，孕妇需要保持自己的身体的健康，但胎教并不是孕妇自己一个人的事情。孕妇应当与自己的丈夫、双方的亲戚、同事朋友以及整个社会一起努力，共同参与到胎教中来。

怀孕40周是每位女性一生当中最耀眼的时光，尽管可能要忍受呕吐等因怀孕带来的不适，随着小生命的到来，你将完成向世界上最伟大的角色——母亲的转变。在不同的时间段，孕妇和胎儿都发生了哪些不同的变化呢？在摄取营养的时候，又有什么需要额外注意的事项呢？

根据胎儿的发育状况和孕妇的身体变化来选择有效的胎教方案，这才是最正确的做法。身体发育需要哪些营养成分；孕妇的手脚产生水肿时，做哪些伸展运动可以消除；这些都是我们每周胎教的重要内容。对于胎儿来说，父亲的作用是不可忽视的。据统计，与关系融洽的夫妻相比，如果夫妻间的感情出现裂缝，所生婴儿在精神或肢体上出现残疾的概率会上升2.5倍。胎教并不是孕妇一个人的事情，每一份责任都应该由夫妻二人共同承担。

胎教不仅对胎儿的生理发育有影响，对宝宝今后的智商、情商发育都有着密切的关系，10月胎教比10年教育更重要。而对于一个女人来说，一生中最幸福的事，莫过于孕育一个小生命。在40周的孕期里，孕妇的身体会发生什么样的变化？胎儿又是怎样成长起来的？在探究这些问题的过程中，就能找到最佳的胎教方案。

胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。

父母最大的心愿是生出健康的宝宝，除此之外，还有培养最聪明的宝宝这一目标。但不管怎么说，在怀孕期间，怎样使宝宝更加健康地出生是首当其冲的课题。据研究显示，胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态，还包括孩子一生的强健体质。此外，据美国匹兹堡大学有关机构的最新研究成果显示，尽管基因决定人的IQ，但它的作用不会超过48 %，人类的智商更多的还决定于子宫内的环境，即“宫内环境是具有决定性作用的”。

每次说起胎教，人们很容易将其想象成一件从怀孕以后才开始的事情；实际上，胎教这个概念十分广泛，它涵盖了精子和卵子相遇时的注意事项，以及怀孕成功以后父母为即将降临的孩子所提供的环境和教育。而不同时期的胎教，其实内容也大不相同。怀孕之前，要做好为人父、为人母的心理准备；从受孕开始到怀孕第16周，需要与孩子多交流；从怀孕 17周到分娩，可以用卡片向胎儿传授数字和数学知识。

如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聪明又健康的孩子，并把此当作进行胎教的核心理由。的确，胎教与孩子出生后的健康水平之间存在直接关系，因此，要想生出身心健康的孩子，用科学的方法尽早开始胎教是很有必要的。常用的胎教方法有音乐胎教，阅读胎教，运动胎教，饮食胎教，以及视觉胎教，众妈妈要根据自己的情况，选择合适的胎教方式。

胎教并不是在怀孕之后才进行的，而应该从制订怀孕计划的时候就开始，这就是受孕胎教。为了生下健康、聪明的孩子，在怀孕之前，夫妇二人做出周详的计划必不可少。夫妇二人应当一起确定怀孕的日期，在接受健康检查的同时，积极锻炼身体，并采取营养均衡的饮食方案，为胎儿的到来做好充分的准备。