补出宝宝好“锌”情，0-1岁宝宝的选择

　　锌是人体重要的微量元素，缺锌可引起生长迟缓、味觉差、食欲不振、创伤愈合不良及性幼稚型等。

　　造成婴儿缺锌的原因主要是膳食不合理;其次，很重要的一点，就是小儿挑食，他们多吃零食如巧克力、冰淇淋、冰棍、 雪糕、糖果之类，不肯按时进三餐，以致缺锌。婴儿出生后头五天不吮初乳，也会造成锌的摄入量不足，因为初乳(婴儿出生后头五天的母乳)内锌含量很高。

　　婴儿每日需锌量

　　4个月以内的婴儿需要3毫克;

　　6～12个月需要5毫克。

　　如何给0～1岁的婴儿补锌

　　1 注意从膳食中补锌

　　为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

　　2 孩子缺锌，应设法及时纠正

　　根据不同程度，除及时添加含锌丰富的食物外，还可按医生嘱咐服用锌制剂，如葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。通常孩子服用1～2个星期后，食欲便可明显增加。整个疗程应维持2～3个月。

　　同时，应当避免矫枉过正。孩子每日对锌的需要量与年龄有关。滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害。