慢性胃炎怎样养胃

　　慢性胃炎是生活中常见的胃病之一，慢性胃炎主要的症状就是上腹疼痛或呕吐、饱胀等等，在出现慢性胃炎时，一定要及时的进行治疗，不然严重后果会给身体带来更大的危害，那么慢性胃炎怎样养胃呢?

慢性胃炎怎样养胃

　　慢性胃炎是消化科门诊的常见病，也是多发病，包括慢性浅表性胃炎，以及慢性萎缩性胃炎两种。患者临床常出现上腹不适、隐痛、胀满嗳气、纳差等症状，发作常由进食不当食物、天气变化以及情绪等诱因，症状常反复发作迁延不愈。慢性胃炎患者出现上述上腹部不适以及消化不良症状时，注意饮食的调养，尽量吃稀软、温热、易消化的食物，如大米粥、面片汤面条等。

　　一、养成良好的饮食习惯，定期进食

　　慢性胃炎的患者，如果想要养胃，那就得养成良好的饮食习惯，吃饭必须要定时，平时要尽量的选择容易消化的食物，太过坚硬和生冷的食物要少吃，平时不要吃零食，以免增加肠胃的负担。

　　二、吃饭时细嚼慢咽

　　患有慢性胃炎，在吃饭的时候要细嚼慢咽，把食物充分的磨碎，和 唾液充分的混合，这样进入到胃部之后，不会对胃黏膜造成损伤，还可以减轻胃部的负担，有助于养胃。

　　三、胃酸少，应该适当吃酸味食物

　　如果患有慢性萎缩性胃炎，胃酸往往是比较少的，这种情况下可以适当的吃一些酸味的食物，比如说酸奶、酸性的水果如山楂、橘子等，这些食物可以刺激胃液分泌，帮助消化，也能增进食欲，改善胃部的不适。

　　四、注意胃部保暖

　　对于慢性胃炎患者来说，胃部的保暖也是非常重要的，如果说在温差改变的时候没有做好胃部的保暖工作，可能会导致病情加重。建议是多喝些热水，平时不要吃生冷的食物，也可以用热水袋热敷胃部，都能起到一定的效果。

　　五、注意休息，劳逸结合

　　如果说生活不规律，或者是过于疲劳，睡眠不足等，都有可能会导致慢性胃炎的发生。所以这类患者平时要养成良好的生活习惯，每天都应该要注意休息，不要熬夜，更不要晚上的时候吃夜宵，再就是要注意劳逸结合。

慢性胃炎的症状表现

　　慢性胃炎已经成为影响人类身体发生率最高的疾病，他已经不再属于老年人的专属疾病，并且开始越来越年轻化，甚至有的青少年也开始患上慢性胃炎这种疾病。对于慢性胃炎的治疗过程来说，过程相当的漫长，所以人们常说胃病主要是靠养，千万不要在胃炎发作的时候大量的使用药物来治疗，如果实在是疼痛难忍，可以第一时间去医院咨询医生进行有必要的诊断治疗。

　　1，大部分慢性胃炎的患者都会出现一些隐约的疼痛感，或者是不想吃饭以及肚子经常出现饱腹感，尤其是在吃完了饭以后这种情况更严重。有的患者还会出现反复的胃部反酸，烧灼感，甚至是恶心呕吐。

　　2，有极少部分的患者会出现消化道出血的现象，还有的患者会出现身体非常明显的体重减轻甚至是达到了厌食的状态。受炎症的影响如果检查血液，患者会有不同程度的贫血，当贫血非常严重的时候，就会出现，舌萎缩，舌炎等症状。严重的患者甚至会觉得四肢周围的神经出现病变的异常。

　　3，大多数慢性胃炎的患者症状都不是特别的明显，基本上都会表现出来消化系统的紊乱并导致一些消化不良的现象，所以当出现以上这些症状的时候，患者朋友一定要引起足够的重视，慢性胃炎是一个漫长的过程，治疗起来也会相当的麻烦，所以一定要及时的治疗，使胃部逐渐的康复。