肚子胀气按摩哪里可以快速排气

　　现代人由于饮食不健康、作息不规律，常常出现腹部不适症状，而肚子胀气则是很常见的腹部不适症状之一。引起肚子胀气的原因有很多，例如消化不良、慢性胃炎、便秘等等。肚子胀气可以通过按摩来缓解，那么，肚子胀气按摩哪里可以快速排气呢?

肚子胀气按摩哪里可以快速排气

　　1. 天枢穴。天枢是治疗腹胀气的重要穴位，天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀，消积散痞，升清降浊的作用，按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。取坐位或是仰卧位，用双手拇指或者中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时钟方向按揉两分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。

　　2. 足三里。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌还能止疼。

　　3. 中脘穴。这个穴位在肚脐上部大约四寸的位置，按摩这个穴位能够帮助胃部蠕动，使肠胃排出多余气体，同时还有健脾益气的效果，平时也可以经常进行按摩。同样是采取坐立方式或仰卧方式，先按压半分钟，然后再顺时针按摩两分钟。

　　4. 下脘穴。下脘穴位于前中线，肚脐向上三横指宽，平躺在床上，用中指点点2分钟，顺时针按摩2分钟，使局部有酸胀感，可辅助治疗腹痛、腹泻、腹胀、反酸及呕吐。

孕妇胃胀气打嗝吃什么

　　山楂不仅能降血脂胆固醇功效、血压，还可顺气止痛、化食，因此出现胃胀气患者日常可以适当的吃一些。

　　生姜3-4片，放半碗水煎10分钟左右，趁热饮用，片刻可止住胃胀气打嗝，生姜还可以去寒，温中降逆止嗝，适用于受凉引起的胃胀气打嗝。

　　孕妇胃胀气打嗝还要多喝热水。肠道内堆积的排泄物可能较多，胃胀气才会更加的严重，只有保证了自己身体有足够的水分，才能促进润肠通便，缓解胀气。但是准妈妈们千万不要喝凉水，因为凉水可能会导致肠绞痛，还可能会有子宫收缩的问题，不利于对胎儿健康。

　　血液中低密度胆固醇的浓度被提高就会引起动脉阻塞硬化，导致出现糖尿病、乳腺癌和老年痴呆症等疾病。虽然胃胀气的情况下孕妇不可以吃蛋糕，但是平时孕妇若是没有胃胀的情况时还是可以适当的吃一点的。