养胃的水果有哪些

　　胃不好一般指的是消化不良、胃肠功能紊乱以及胃排空延迟等。如果长期胃不好，就可能引起营养不良、贫血等问题。患者除了可以使用药物来调理外，还需要规律饮食，可以多吃易消化且养胃的蔬菜水果。那么，养胃的水果有哪些呢?

养胃的水果有哪些

　　1、草莓

　　草莓这类水果很常见，大多数人都比较喜欢吃。草莓里面含有丰富的柠檬酸，苹果酸，葡萄糖，氨基酸，胡萝卜素，维生素b等，这些营养物质，对身体发育是很好的，当然也有养胃的作用。

　　2、木瓜

　　木瓜有美容养颜的作用，据说多吃木瓜还有丰胸的效果，除了这些作用外，木瓜里面还有木瓜蛋白酶，它可以将脂肪分解成脂肪酸，这样有利于人体对食物的吸收，所以是很好的养胃食物。

　　3、橙子

　　橙子味酸，性凉，具有益胃生津、开胃下气的作用。在食用了油腻的食物过后，吃些橙子能够让胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子这类水果也具有同样的功效，有胃部疾病的患者可以适量的食用。

　　4、橘子

　　橘子味甘酸，性平，具有补脾益胃以及益气生津的作用，对于脾胃虚弱，消化不良的患者而言有一定的调养效果。石榴、苹果等水果也有同样的效果，平日里可以多吃这类水果，从而有效的调养脾胃。

　　5、石榴

　　中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

小孩胃不好吃什么养胃

　　首先，小孩胃不好可以多吃暖胃的食物，如红枣、黄豆、菠菜、南瓜、红薯等，需要让宝宝远离寒冷食品，如冰淇淋、冬瓜、绿豆芽等，还有山楂、杨梅等酸性食物也需要胃不好的孩子远离，宝宝的饮食一定要清淡，辛辣刺激性食物更不能让肠胃不好的孩子吃。

　　其次，父母可以让宝宝多吃小米粥，对于养胃也是很有效果的，而且小米粥的做法很简单，小米洗干净后用清水浸泡十分钟左右，锅里加入水煮开后把小米倒入煮到软烂，孩子经常吃小米粥可以让孩子的胃粘膜形成一层保护膜，养胃效果是绝佳的。

　　最后，孩子养成良好的饮食习惯对于养胃也是非常重要的，需要让孩子按时吃饭，少食多餐，平时的时候让孩子少吃零食。父母每天可以抽出一点时间给孩子腹部做按摩，这样可以更好的呵护宝宝的胃。