胀气便秘怎样快速解决

　　引起胀气便秘的原因有很多，比如消化不良，肠胃功能有异常等症状。发现自己出现胀气便秘后要适当食用促进消化的药物调理，如果长时间没有康复，就要去医院拍肠镜观察胃部是否有疾病出现。那么，胀气便秘怎样快速解决呢?

胀气便秘怎样快速解决

　　长期的饮食不规律以及吃的方面没有特别注意，就会比较容易出现胀气便秘的情况，长期使用一些不容易消化的食物，就会比较容易导致消化不良，就会出现便秘的情况。如果是这种情况导致的胀气便秘的话，可以适当的调节一下自己的饮食习惯，多吃一些新鲜比较容易消化的食物，多喝水。

　　长期胀气便秘可能是由于一些肠胃疾病造成的，例如消化功能紊乱，胃癌胃炎等症状，这一症状都会比较容易出现胀气便秘的情况。所以在出现这种症状时，一定要及时到医院进行诊断，可以做一个胃镜检查，这样能够有效的排除肠胃方面的疾病。

　　对于胀气、便秘反复发作的人来说，也可以适当口服益生菌，或在医生的指导下口服调理脾胃的药物来改善肠胃不适的症状。而且平常要养成定时排便、坚持运动的习惯，这些明显缓解胀气以及便秘现象。

　　对于严重肠胀气、便秘的患者来说，还是要采取治疗措施，比如开塞露。使用开塞露缓解胀气、便秘最快速的解决方法，但使用药物促进排便极易产生依赖性，一般不建议轻易或长期使用。而且如果是肠胃疾病所引起的胀气、便秘，建议尽早医院就诊，积极治疗原发病灶，以完全消除不适症状。

怎样加快肠胃蠕动排便

　　在饮食上要增加纤维素的摄入，也就是多饮水，多吃蔬菜和水果，纤维素能够增加大便中的水分，可以增加大便的体积，大便体积增大了就可以刺激结肠的蠕动。

　　多喝水有利于排便，但很多老人白天不喝水，直到口渴时才喝水，这时体内已经处于严重缺水状态了，大便自然干燥，成人每天至少需要喝六杯水，喝水时间段意在上午9点至10点，下午3-4点和睡前白开水最为适宜。

　　多吃粗纤维食物，粗纤维可以促进肠壁，使肠胃蠕动加快，从而帮助大便排出。用粗纤维食物代替精细食物，对缓解便秘大有好处。豆芽、小米、油菜、韭菜等都含有大量的粗纤维，平时多吃一点对缓解大便干燥、排便困难很有好处。

　　红薯把外皮削掉之后洗干净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表就好，待它煮熟。红薯煮熟后把牛奶也一起倒入煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。多吃红薯对于经常性便秘和顽固性便秘的十分有效果。