小孩多大可以吃蛋白质粉

　　蛋白质粉是日常生活很常见的一种东西，蛋白质粉中含有丰富的蛋白质和微量元素，对于人体的健康是有很好的保健效果，所以平时生活中很多人会经常吃一些蛋白质粉，那么小孩多大可以吃蛋白质粉?

小孩多大可以吃蛋白质粉

　　三岁以上的儿童可以适量地食用蛋白粉。蛋白粉虽然主要的原材料是蛋白质，但是并不适合幼龄儿童食用，这类人群若是过早食用，有可能会引起呕吐、腹泻、过敏等消化不良症状。而三岁以上的儿童可以根据自身的实际情况适量地食用蛋白粉，蛋白粉对于人体健康有益，尤其是三岁以上的儿童经常性食用蛋白粉可以增强体质，因为蛋白粉中含有的主要成分是蛋白质，参与了整个人体的生长发育，经常性补充有助于提高使用者的抵抗力。

　　另外，蛋白质也是脑细胞主要的成分之一，蛋白质缺乏会影响到大脑发育。而儿童以及青少年期是智力发育的关键时期，适当补充蛋白质非常有必要。所以，适量地食用蛋白粉有助于儿童智力发育。此外，经常性食用蛋白粉还能有助于提高婴幼儿的抵抗力与免疫力，对预防某些疾病起到积极的意义。儿童食用蛋白粉最佳的时间是在睡前或者运动前半小时左右，有利于机体吸收与消化。

　　蛋白质在生活当中应用比较广泛，而且营养价值也比较高，儿童蛋白质粉主要是为儿童补充营养，太小的孩子一般在三岁以下，可能肠道发育不是特别的完善，尽量不要吃辛辣干粉，可能会产生过敏，另外也会增加肠道的负担，可能会出现消化不良，一般随着年龄增大以后可能肠道功能会逐渐增加，可以适当的补充一些蛋白粉，能够减少蛋白质缺乏的状况，提高孩子的免疫力，减少一些疾病的发生，促进孩子的日常生长或者是发育。而且蛋白质粉在吃了以后比较容易吸收或者消化能够孩子的发育提供充足的能量，当中的营养成分也比较多或者是比较全面，对于儿童肌肉生长或者是各种酶的生长，都可以达到补充的目的。

蛋白质粉的正确吃法

　　蛋白质粉的正确吃法需要在饭后通过用温水冲服，选择在早上或者是晚上的时候适当喝。蛋白质粉属于是一种保健品，营养物质非常丰富，可以增强自身的体质，还可以降低胆固醇，预防疾病的发生。

　　增强自身体质：蛋白质粉里面主要是蛋白质成分，通常是动物或者植物性的蛋白质，对于身体比较虚弱或者经常生病的人，可以经常喝一些蛋白质粉，可以增强自身的体质。降低胆固醇：对于胆固醇偏高的患者，经常喝一些蛋白粉，可以避免身体的胆固醇持续性增加，起到辅助降低胆固醇的功效，避免身体过度肥胖，蛋白质粉里面也具有酪蛋白以及乳清蛋白等营养成分，可以帮助身体恢复到健康的状态。

　　预防疾病：蛋白质可以给人体提供能量，对于反复感冒发烧的情况下，通过喝蛋白质粉可以让自身产生抗体，减少感冒的症状发生。对于身材弱小或者是老年人体质比较虚弱的情况下，在生活中可以适当喝一些蛋白质粉，但是也避免一次性喝太多或者长时间过量喝，需要在饮食上选择一些营养丰富的食物摄入。