儿童可以吃蛋白质粉吗

　　 蛋白质能够增强人体抵抗力，还能够修复人体损伤，很多成年人身体较虚弱或者在高强度运动之后，都会适当食用蛋白质粉。小孩子的身体抵抗力也比较弱，有的父母就想到了给孩子补充蛋白质粉，那么儿童可以吃蛋白质粉吗？让我们一起来看看相关的问题。

儿童可以吃蛋白质粉吗

　　儿童可以吃蛋白质粉。蛋白粉的主要成分是蛋白质，是从乳清蛋白、酪蛋白以及大豆蛋白中提纯出来的高蛋白粉剂，孩子适当的食用蛋白粉能提供充足的氨基酸，对孩子的生长发育和以及免疫力都有很大的促进作用。

　　蛋白质是很多食物中都含有的成分，而且生活中很多食物中蛋白质的含量还极高，正常的饮食是能满足人体对蛋白质的需求，完全不需要通过食用蛋白粉来补充，对小孩来说补充蛋白质最好的方法当然是食补，通过食用含蛋白质较高的食物来补充蛋白质的不足，不当能增加大量的蛋白质还会同时补充其他营养素，避免其他微量元素不足的情况，也会避免蛋白粉食用过多对肝脏和肾脏的损伤。

　　含蛋白质高的食物有：鸡蛋，牛奶，瘦肉，大豆，玉米，小米等。

　　小孩能适当的食用蛋白粉，但是不宜多吃，很多人都知道蛋白粉的主要代谢器官是人体的肝脏和肾脏，小孩的肝脏和肾脏的发育不是很完善，也比较稚嫩，功能也不是很全面，过多的食用蛋白粉会增加小孩肾脏和肝脏的代谢负荷，严重者可能引起肾脏和肝脏的疾病。

幼儿吃蛋白粉好吗

　　虽然蛋白粉有很多的营养物质，但是三岁之前的幼儿是不可以使用的，因为他们的身体正在迅速的发育，当然大脑也是在快速发育的，这时候大量的摄取了蛋白质，也会使幼儿的脑细胞出现问题，反而更会影响到发育，对于幼儿的生长发育非常的不利。

　　幼儿在身体生长的时候确实需要很多的蛋白质，当然这种物质也是人体所需要的重要营养，尤其是处于幼儿期间的孩子们，更是离不开这种物质的，所以最好通过食物的方法来更好的补充。

　　生活中有很多的食物都含有蛋白质，为了能够更好的获得这种营养物质，最好就是让幼儿多吃一些粗粮，也可以利用主副食搭配、荤素搭配的方法来获取蛋白质，家长们应该换着不同的食物花样为幼儿补充营养，这样才能够让幼儿身体中的营养成分更加的全面。