多大的宝宝可以不用午睡

　　 宝宝需要拥有充足的睡眠，这样才能够健康成长，有一些宝宝晚上能够睡10个小时左右，父母们会要求他们中午的时候午睡两个小时。这样能够确保睡眠充足，更加健康。有一些宝宝不午睡，这让父母们比较苦恼。那么多大的宝宝可以不用午睡呢？让我们一起来看看相关的问题。

多大的宝宝可以不用午睡

　　正常情况下，宝宝三岁之后就不用睡午觉了，这个时期宝宝身体的神经系统及其他各方面会逐渐的发育成熟，这时候宝宝晚上的睡眠才是最重要的，如果宝宝总是养成了白天睡觉的习惯，那么就会影响晚上的睡眠质量，久而久之，就会影响宝宝身体的发育，所以，关于宝宝白天是否需要睡午觉的事情，宝妈顺其自然即可，宝宝困了自然会去睡午觉的。

　　三岁前的宝宝要不要睡午觉主要看两个方面，首先要看宝宝的精神状态，如果宝宝就算不睡午觉，依然精力充沛，精神饱满，那宝妈就没必要强迫宝宝非得午睡了。另一方面，宝妈要观察宝宝晚上的睡眠情况，有时候宝宝晚上的睡眠质量不理想，很可能是白天睡得过多导致的，这就是使得其反了，所以，为了宝宝的健康，宝妈最好不要强迫宝宝做这件事。

　　如果你家宝宝平时中午不喜欢睡午觉，那么，宝妈在这段时间可以给宝宝找点事情做，比如画画或者看儿童漫画书等都行，总之，只要不发出很大声音，不影响别的小朋友就行。

　　总而言之，宝宝是否睡午觉与其精神状态密切相关，不同宝宝之间存在个体差异，宝妈作为家长要尊重这些差异，别一味的强迫，想让自家宝宝健康的成长，需要找到最适合宝宝的成长方式。

儿童午睡习惯和其他问题

　　让孩子养成一个好的午睡的习惯可以很简单，只要在很早的时候建立一个好的午睡习惯并坚持下去。对婴儿来说，要注意一些提示，比如揉眼睛，然后在睡觉的时候把宝宝放到床上。这教会了孩子们如何自己入睡。随着年龄的增长，这一技能变得越来越重要。柔和的音乐，昏暗的灯光，或一个安静的故事或韵律在睡前可以帮助缓解过渡到睡眠。

　　对幼儿和学龄前儿童来说，坚持午睡时间表可能更具挑战性。虽然很多人仍然喜欢他们的午睡，但也有一些孩子就是不想睡觉，他们甚至会在闭上眼睛的时候与睡眠作斗争。

　　在这种情况下，不要让午睡变成一场战斗，你不能强迫孩子睡觉，但你可以坚持一些安静的时间。让你的孩子在他或她的房间里安静地读书或玩耍。安静的时间会很快导致孩子进入睡眠状态。如果你的孩子已经放弃了白天的午睡，考虑把孩子晚上的就寝时间调整到更。