儿童上网课戴防蓝光眼镜有用吗

　　受到疫情影响，有一些地方的儿童不得不呆在家上网课。很多父母担心孩子在家上网课，对着电脑的时间比较多，容易伤害眼睛，导致近视，因此，很多父母想方设法保护孩子的眼睛，大多数父母给孩子买了防蓝光眼镜，那么儿童上网课戴防蓝光眼镜有用吗？一起来看看这个问题。

儿童上网课戴防蓝光眼镜有用吗

　　儿童上网课戴防蓝光眼镜有用，但作用很小。金子兵教授介绍道：“除了电子产品中的显示屏，自然光当中也有各个波段的光，包括短波的蓝光，目前的科学证据没有明确提示蓝光是导致近视的主要原因，也并非所有的蓝光都对人体有害，还有一些比如调节生物节律、生物周期这些作用。”他指出，“我们不能过度放大蓝光的危害，当然也要重视蓝光。”。

　　金子兵认为，合格的防蓝光眼镜确实能够阻隔掉、过滤掉某一个波段或者某几个波段的光。他建议，“需要长时间使用电子产品的成年人，根据自身的情况选用合格的防蓝光眼镜，这里的合格包括过滤蓝光的比例、阻隔蓝光的波段、标准的光学参数等。”同时他也表示，“对于处于生长发育期的儿童青少年，并不建议直接去佩戴防蓝光眼镜，而是应该控制电子产品的使用时间，多进行户外活动。”

　　何明光教授也提到，防蓝光眼镜有一定的作用，但不能夸大，“现在我们使用很多电子屏幕确实蓝光比例会高，所以有时候适当使用防蓝光的眼镜，有可能对眼睛的保护有一点作用，对于预防眼病来讲可能作用不是太大。但是有一部分研究也随机对照实验证明过，用了防蓝光眼镜，确实用眼的舒适度会提高。

蓝光的危害有哪些？

　　在谈蓝光危害的时候我们必须说明，不是所有的蓝光都有害。有害的蓝光主要集中在415nm-455nm之间的蓝紫光，我们称之为有害蓝光。波段在415nm~455nm的蓝光有害蓝光，尤其是440nm左右的蓝光，它能够穿透晶状体直达视网膜，在视网膜会产生自由基，造成视网膜上皮色素细胞 (RPE)衰亡，从而使得光敏感区缺少养分、光敏细胞死 亡，造成黄斑区病变，导致眼底病变、主要是黄班区的病变，而且黄班的病变是一个不可逆的过程。

　　上面我们谈到的伤害是不是蛮吓人的？但是在套用医学领域的一句话说就是，脱离了剂量谈危害都是耍流氓，我认为上面讲的对视网膜上，尤其是黄班区域的伤害是理论性的，它没有说照射多强的蓝光，剂量是多少，照射多少时间，说的只是一个可能性的伤害。打个不恰当的比喻，就好像说，水是有害的，如果你不停的大量的喝水会增加肾脏的负担，有可能会肾衰竭。目前没有充分的流行病学研究证据表明长时间的看电子屏幕的话会对人眼造成病理性的伤害。但是长时间近距离看电子屏终端会造成近视和眼疲劳，这个是公认为。