照顾宝宝是一件很伤神的事情,对于新手家长来说更是如此。从早到晚手忙脚乱,宝宝一哭就什么都顾不上,这样的情况太多见了。不过为了更好的育儿和改善生活状态,一定要找到轻松照顾宝宝的方法。那么,怎么轻松照顾宝宝呢?
1.尽量母乳喂养。很多年轻的妈妈为了自己的身材,不愿意给孩子母乳喂养,而是让孩子从小就喝奶粉。但母乳才是宝宝最科学、最营养的食品。母乳中富含有易于宝宝消化吸收的蛋白质、糖和脂肪,此外,还含有大量免疫物质和具有杀菌作用的物质溶菌酶。
2.测试水温。对于宝宝而言,是要经常洗澡的,这样才能防止病菌入侵身体。在洗澡前宝妈们可以用手肘测试一下水温,看看水温是否合适,这样能够避免烫伤到宝宝或者冷到宝宝。
3.注意衣着。新生儿宝宝有惧热不惧冷的特点,给宝宝穿得太多,反而会使宝宝生病。在穿衣方面,宝妈可以参考宝宝后颈部位的温度,用手摸一摸,如果不出汗,也不冰凉,宝宝的状态就是刚好的,不必再添加衣物。
4.注意睡眠。宝宝睡觉时,宝妈可以让宝宝睡在自己的身边,让宝宝觉得安全。如果宝妈认为这样不方便,也可以给宝宝准备一个床中床,这样宝宝翻身、哭闹的时候宝妈都能在第一时间看见。
5.保持卫生。对于新生宝宝来说,其免疫系统并没有发育完全。所以宝妈们平常一定要保持宝宝睡觉的床铺干净卫生,这样才能避免细菌入侵宝宝的身体。
首先,照顾宝宝自然是不会累死人的,只是非常辛苦而已。每个宝宝都有不同的性格脾气,饮食的剂量也不同,成长的规律也不同,需要在长时间的照顾中摸索规律。提供良好的饮食以及必须的营养元素,确保发育正常,不耽误正常的成长。
其次,宝宝成长中难免会生病,虽然病在宝宝身上但是妈妈的心理承受了更大的煎熬。为了尽快的缓解疾病带给宝宝的伤害,费心费力,日夜看护,似乎体内蕴藏了巨大的能量。即便再辛苦也不会累死,反而愈挫越勇,对照顾孩子不会有丝毫的怠慢。
即便初为人母也似乎是天生就会照顾宝宝,只要遇到宝宝的问题都会打气十二分的精神,辛苦是肯定的,但是还不至于累死。随着宝宝的成长会说话,会走路,每一步的成长都是宝妈精心照顾的结果,也会体会其中的快乐。
产后避免常弯腰或久站久蹲,准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品,都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连,旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具,并且每次清理时间不要过长,尤其是产后3个月内。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
其实产妇在孕前多学习一些育儿的知识,做到心中有底,有很多医院都开展了孕妇学校,涉及到产后恢复和照顾新生宝宝的课程,都建议多参加。另外,在产后,新妈妈可以尝试加入一些社会上有组织的育儿活动和讲座,这样产妇不仅可以得到比较专业的育儿指导,和其它妈妈进行沟通,交流育儿经验,而且还给自己的宝宝找到了许多同龄的小伙伴。要多主动和别人交流和沟通,如果产妇的忧郁情绪持续存在或加重时,要尽快寻求专业人士的帮助,进行一些药物和心理方面的治疗和疏导。
副主任医师 广州医科大学附属第一医院
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