怎么样让孩子爱上运动

　　俗话说得好，生命在于运动，由此可见运动对人体的重要性。当孩子在成长过程中，适当的运动能够帮助孩子的身体和各项能力得到更好的发展和提升，家长们可以想一些办法去让孩子参与到运动中。那么，怎么样让孩子爱上运动呢?

怎么样让孩子爱上运动

　　1.培养运动兴趣。在电视前和孩子一起看一场体育比赛，或者经常带孩子去观看体育比赛，感受现场的热烈气氛，能激发孩子的运动兴趣。孩子们可能因为这一次观看，突然对这项运动产生了兴趣。爸妈们不妨也带上装备，到空地上演练一番。

　　2.了解孩子的身体状况。最好先去医院做一下体验，充分了解一下孩子的身体状况，可以向医生询问孩子需要加强的方面和建议进行的运动项目。

　　3.适合当前阶段的运动。合适的运动才是最好的，你总会不能让一个低龄的孩子去练习举重、长跑等项目，但跳绳、骑单车等运动对于这个年龄段的孩子来说都是很好的运动。

　　4.督促孩子坚持运动。想要让孩子运动，可能并不难，但是要孩子坚持运动，这需要有一定的毅力，以及孩子的兴趣。所以，家长要督促孩子坚持运动，可以给孩子设置一个运动的时间安排表，这样可以很好地管制孩子的运动时间。

　　5.陪伴。父母不仅要意识到运动对于孩子的重要性，更加要陪着孩子一起运动，当孩子的伙伴、教练、裁判，陪伴就是最好的教育。爱运动的父母，才会培养出爱运动的孩子，让孩子在运动中快乐成长，那是多么美好的一件事。

小孩运动后可以喝运动饮料吗

　　一般来说，儿童运动之后，最好只喝水，不要喝能量饮料或运动饮料。因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员，含有相当高的糖分和钠，小孩一般只会进行常规的运动，因此基本无法消化这些非常高的能量，反而导致儿童肥胖、龋齿等。而小孩运动时不能喝运动饮料，日常就更不能喝了，因此，平时也不建议小孩喝运动饮料。

　　运动饮料其实也是一种碳酸饮料，里面含有的物质对于身体健康来说是有危害的，并没有什么好处，甚至会导致身体出现更加严重的症状，所以一般情况下不建议孩子喝运动饮料，不然是很容易导致孩子出现性早熟等不良症状，儿童运动最好是多喝一些开水，开水对于孩子身体是最好的，如果感觉开水没有味道的话，那么可以服用淡盐水，对于身体也是有好处。

　　运动过后如果身体比较出汗多的话可以适当的喝一些淡盐水，喝一些淡盐水的话能够帮助排汗，还能够补充身体内消失的无机盐。即使是普通饮料也不建议给孩子喝太多，最好是水，对身体好。