学龄前儿童营养膳食

　　营养膳食指的就是根据需求做到营养素种类齐全和数量充足的饮食。学龄前儿童指的是没有达到入学年龄的儿童，这年龄段的儿童每日需求的营养量要高于成年人，家长最好能提前为其规划好营养膳食。那么，学龄前儿童营养膳食是什么样呢?

学龄前儿童营养膳食

　　合理安排学龄前儿童膳食包括进餐次数、进餐量和食物种类三个方面。学龄前儿童每天安排三次正餐和两次加餐。家长和老师应根据儿童营养需求，合理提供进餐量，多样化搭配膳食。看护人应关注孩子每次进食量，可以通过改变盛放形式的方法，少量、多次的为孩子盛装食物。切不能因为要达到“光盘”的目的逼迫孩子全部吃完，也不要因为孩子一时吃不了就训斥孩子。

　　学龄前这一阶段的儿童，器官迅速发育，腿长得很长，需要足够的蛋白质供给;矿物质钙、磷、铁、锌、碘及其它微量元素有利于骨骼的发育、血细胞的形成及机体各部分的代谢。为满足骨骼发育，钙的供应量每天要在800毫克，高于成人的供应量;铁的供给量每天为10毫克。营养专家提倡从孩子的阶段开始，节制盐的摄取量，不要吃咸的食物。

　　对于5岁以上的儿童来说，维生素族，维生素a、维生素d、维生素c的需求量比幼儿大得多，接近成人标准。但是，孩子的胃容量比大人小，营养要求比大人高，为了达到这个目的，增加饮食，早餐在整天总量的比例中不少于四分之一，同时注意食物的精度和质量，有良好的饮食环境是很大的原则。

9岁儿童营养不良怎么办

　　1、合理检查。家长发现自家的儿童有营养不良的现象出现，其实最现在做的就是应该带着宝儿童医院查出引起的病因，找出原因之后，让专业的医生根据儿童的情况来合理的给予治疗。通过药物或是食疗的办法为儿童进行缓解，经过一段时间之后，这样的情况会得到进一步的缓解。而家长之后还需定期带儿童新型复查。

　　2、添加高热量的食物。平时家长对儿童的饮食引起注意，提供足量的热能和蛋白质，在食物选择中则选择适合儿童消化能力的食物，比如，乳制品和动物蛋白质，如鸡蛋鱼肉，以及豆制品，都是儿童在饮食中不能少的食物。

　　3、添加水果。儿童营养不良，对身体所造成的后果很严重，而这个时候家长除了适当的让儿童吃热量高还有营养食物之外，在水果上面也是不能忽视的。苹果，香蕉，梨都是不能少的水果。