春季小孩吃什么长高更快

　　处于成长阶段的孩子身体所需营养物质较多，注重科学养生的家长们会通过不同季节去调整饮食，以此来供给孩子的生长需求。而到了春季，大地万物复苏，家长可以多给孩子吃一些温补的食物来促进身高发育。那么，春季小孩吃什么长高更快呢?

春季小孩吃什么长高更快

　　1.虾。虾肉中富含优质蛋白质以及钙质，可以增强孩子的抵抗力和免疫力，还能促进骨骼生长。而且虾中富含的氨基酸结构与人体非常接近，能更好的促进钙质吸收。

　　2.鸡蛋。鸡蛋是最好的营养来源之一，其富含优质蛋白质、钙质以及维生素D等营养物质，这些都是儿童骨骼生长发育必不可少的营养素。

　　3.豆腐。豆腐是常见的豆制品，属于健康廉价的补钙食物，可以使骨骼更加强韧健康，也可以促进骨细胞发育，让孩子长得更高。

　　4.胡萝卜。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A。在日常生活中，给小孩多吃胡萝卜，可以补充身体需要的维生素以及微量元素，可以帮助孩子长高。

　　5.牛奶。牛奶里面含有大量的钙、钙、磷、铁、锌等矿物质，还含有丰富的蛋白质以及多种维生素。小孩每天适量饮用牛奶，能够加快肌肉以及骨骼的发育，可以促进长高。

　　6.乳酸钙片：生长发育过程中需要钙质的支持，假如孩子的生长速度过快，但是没有及时的补充钙剂，小孩可能会出现身高发育迟缓的现象，所以在保证小孩正常生长发育的前提下可使用乳酸钙片来补充钙质，有利于小孩身高的正常增长。

宝宝长高的这四个时期

　　1、婴儿期。该时期的宝宝真的是每天不一样啊，宝宝在一个月的时间内就可以多长3斤左右，直至过了一百天，所有这个时间内，无论他是吃母乳还是在喝家长调的配方奶粉，孩子的营养必须要能跟得上。

　　2、一年四季中的春天。每年春天其实是宝宝长个子的极佳时期，家长千万要抓住这个时机。

　　3、晚上十点半到凌晨两点半。一天中，最容易长高的时候要属晚上十点半到凌晨两点半了。如果家长想自己的孩子以后有个高点的个子，就得使宝宝在10点半之前就进入睡眠状态，别让孩子跟父母一样去熬夜。

　　4、孩子的青春期。这里说的青春期其实是说17-25岁的男生，还有16-23岁的女生，这个时期是长高的关键冲刺时期，如果在这个时期很好地发育了，那孩子将来也就可以有个更高的个子啦。