生长痛的原因

　　有的孩子在成长期间会出现明显的生长痛，其实这是正常情况，家长们不用过于担心。日常家长可以通过调整饮食去帮助孩子缓解身体上出现的生长痛，不过想要从根本解决，还是要了解此情况出现的成因。那么，生长痛的原因是什么呢?

生长痛的原因

　　1.生长痛与骨代谢和骨密度的水平有关系：生长痛与骨代谢和骨密度的水平有关系，一般下肢生长痛的发病与缺乏钙有密切关系，发生生长痛的时候，大多是由于孩子的骨骼处于生长发育阶段，神经、肌肉高度紧张致使出现牵拉性的疼痛，而且钙剂可能会抑制中枢神经系统的兴奋性，钙缺乏的时候就会增加神经的兴奋性，从而导致肌肉出现疼痛、痉挛的症状。

　　2.心理方面的因素：也有人认为生长痛的发生和疼痛的程度是受精神因素影响的，所以家庭成员对于疼痛处理的态度，会影响到生长痛发作的程度以及频率。此外，还有可能是白天的时候活动量过大引起的，建议及时到医院就诊，明确病因。

　　孩子出现了生长痛的症状，可通过热敷、按摩的方式来缓解疼痛，并且要减少运动，让肌肉保持放松状态。还要积极补充钙质，多吃一些大骨头、核桃、鸡蛋、奶制品等促进软骨组织生长的食物。

　　在日常生活中，孩子生长痛主要是由于生长时缺乏钙质、活动量较大、长骨生长较快等原因导致的。在疼痛时，父母要帮助孩子转移注意力，通过做游戏、聊天等方法来吸引孩子。并且通过热敷、按摩的方法来缓解不适。还要合理搭配膳食，帮助孩子补充营养，以满足生长发育的需要。

儿童生长痛的症状如何缓解

　　1、孩子的生长痛一般出现于午夜十分，在孩子去睡后突然感觉腿部疼痛，导致孩子无法入睡，这时我们要尽可能帮助孩子转移注意力，不要急于让孩子入睡，可以给孩子讲故事，听儿歌，让孩子暂时忽略疼痛，多鼓励孩子，爸爸妈妈的温柔努力对于孩子来说才是最大的动力。

　　2、热敷也是缓解孩子生长痛不错的方法，用热毛巾敷于宝宝的疼痛部位，可以更好的促进局部血液循环，也可减缓孩子的不适感，在热敷后可以帮孩子适当按摩，揉捏，动作温柔轻缓，帮助孩子再次进入睡眠状态。

　　3、生长痛在孩子做运动期间一般不会出现，但是研究表明，夜间生长痛和白天剧烈运动有一定的关系，所以在生长痛期间一定要尽可能减少孩子的剧烈活动，多休息，放松腿部肌肉，才能最大限度的减少生长痛的次数。

　　虽然生长痛常见的都是两条腿都有疼痛感，但是一条腿疼痛也并非能排除就不是生长痛，这种情况建议家长可以带孩子去医院做一下相关的一些检查，确定是否是生长痛而引起的。另外，对于小孩出现生长痛，家长可以帮孩子进行热敷缓解哦。