男孩长高的征兆有哪些

　　绝大多数的男孩子在长高之前都会有一些比较明显的表现征兆。比如说，大多数的男孩在长高之前会出现突然食量大增的现象，也有的男孩在长高之前会出现腿部有生长纹的情况。那么男孩长高的征兆有哪些呢?下面由小编为你解答。

男孩长高的征兆有哪些

　　男生长高的征兆一般会表现有脚腕疼痛。当表现出脚腕疼痛的情况，可以进行适当的补钙治疗，可以服用葡萄糖酸钙等药物治疗。平时在饮食上多吃些营养的食物，膨化类的食物以及辛辣类的食物尽量少吃;同时还可以适当的运动，这对于长高也是有帮助的。

　　孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，这个是长高的征兆，手也一样，手逐渐变大都是征兆。孩子的食欲非常强，往往比较容易饿，比如刚吃完东西，过了一个小时或者一个多小时，马上还要吃东西，感觉还是饿，食欲的增加也是长高的征兆。

　　睡眠，孩子总容易犯困，晚上睡得早，早晨起得晚，这也是快速生长发育的征兆。

　　肌肉有点抽经，特别是退步膝盖处。有点痉挛等疼痛症状，但是过一下子就会好的了。生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓肠肌，是一种非关节性疼痛。

　　疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的孩子还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。

男孩长高的科学方法

　　关于男生科学长高的方法并没有捷径。主要需要做到以下几方面：在饮食当中，注意增加牛奶、虾皮等含钙质丰富的食物。均衡饮食，保证充足的营养是生长发育的基础，是科学增高的基础;一般晚上九点后入睡，最晚不要超过十点，早上七点起床。

　　睡眠过程中尽量不要有打断，比如起夜或外界干扰导致的清醒都会降低或者是中断生长激素的分泌。劳逸结合，避免疲劳，作息规律，这有利于体内分泌得生长类激素的正常分泌;适当参加体育运动，包括篮球、足球、慢跑、游泳等;尽量避免身体疾病的发生。

　　当然，人的身高很大程度上是由遗传决定的。让身体充分的舒展。每天做抗阻运动，可以通过平板支撑、哑铃、杠铃的方式。在抗阻运动刚刚结束、肌肉充血的时候，喝一杯蛋白粉，可以促进肌肉的生长。