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小孩秋燥上火感冒吃什么好

  儿童到秋天的时候,由于气温不稳定,很容易会使孩子出现秋燥上火的情况,秋燥上火会影响到孩子的健康,所以在孩子饮食方面需要多注意,可以吃一些润燥去火的食物的,那么小孩秋燥上火感冒吃什么好?

小孩秋燥上火感冒吃什么好

  在感冒高发的秋季多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。儿科学家提出,秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。所以,秋季小孩感冒可以吃富含维生素A的食物。具体包括:富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

  富含维生素C的食物、富含维生素c的食物有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。对于感冒也是有很好的缓解和预防作用。具体包括:各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。富含铁质的食物、体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。具体包括:动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

  推荐食谱:红薯煲芥菜。材料:红薯250克,芥菜150克。做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

小儿秋季感冒怎么办

  小儿秋季感冒的其中一个方法就是使用三根汤,大家需要准备三个大白菜根,七个大葱根,十五克芦根,然后再用水煎煮服用,每天一次连续服用2到3天,就可以缓解孩子感冒的一些症状,可以起到清热止呕的作用。还可以吃一些红萝卜马蹄粥,需要准备150克的红萝卜,250克的马蹄,五十克的大米,先把红萝卜切成片状,马蹄去皮拍裂,和大米一起煲成粥,粥煮成之后用少量的盐或者是糖来调味道,这样就可以吃了,可以达到很好的清热消化食物的作用,也可以润肠通便,适合风热感冒的孩子吃,吃这款食物也可以抵抗感冒。

  还可以吃红薯保健菜,需要准备250克红薯,150克的芥菜,先把红薯的皮去掉,切成块状,芥菜洗干净,一起放进锅里面,加入适量的清水,煮到红薯熟烂,加入适量的盐,调味道就可以了,可以达到清热,发汗的作用,非常适合风热感冒的人,芥菜里面的维生素c含量也非常的高,可以帮助杀死病菌,抵抗病毒的侵害。

  上面给大家介绍的就是小儿秋季感冒的食疗方法,现在大家应该也有所了解了吧,小儿在秋季如果患上了感冒的话,那么就可以吃以上的这几款食物,有着非常不错的效果,而且做起来又非常的简单,家长朋友们一定要多给孩子吃一些健康的食物,增加孩子的身体抵抗能力,这样才能够避免感冒的情况出现。

来源:pcbaby2023-01-12 21:07:14
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