小孩秋燥上火感冒吃什么好

　　儿童到秋天的时候，由于气温不稳定，很容易会使孩子出现秋燥上火的情况，秋燥上火会影响到孩子的健康，所以在孩子饮食方面需要多注意，可以吃一些润燥去火的食物的，那么小孩秋燥上火感冒吃什么好?

小孩秋燥上火感冒吃什么好

　　在感冒高发的秋季多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。儿科学家提出，秋冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。所以，秋季小孩感冒可以吃富含维生素A的食物。具体包括：富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。

　　富含维生素C的食物、富含维生素c的食物有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。对于感冒也是有很好的缓解和预防作用。具体包括：各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。富含铁质的食物、体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。具体包括：动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

　　推荐食谱：红薯煲芥菜。材料：红薯250克，芥菜150克。做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

小儿秋季感冒怎么办

　　小儿秋季感冒的其中一个方法就是使用三根汤，大家需要准备三个大白菜根，七个大葱根，十五克芦根，然后再用水煎煮服用，每天一次连续服用2到3天，就可以缓解孩子感冒的一些症状，可以起到清热止呕的作用。还可以吃一些红萝卜马蹄粥，需要准备150克的红萝卜，250克的马蹄，五十克的大米，先把红萝卜切成片状，马蹄去皮拍裂，和大米一起煲成粥，粥煮成之后用少量的盐或者是糖来调味道，这样就可以吃了，可以达到很好的清热消化食物的作用，也可以润肠通便，适合风热感冒的孩子吃，吃这款食物也可以抵抗感冒。

　　还可以吃红薯保健菜，需要准备250克红薯，150克的芥菜，先把红薯的皮去掉，切成块状，芥菜洗干净，一起放进锅里面，加入适量的清水，煮到红薯熟烂，加入适量的盐，调味道就可以了，可以达到清热，发汗的作用，非常适合风热感冒的人，芥菜里面的维生素c含量也非常的高，可以帮助杀死病菌，抵抗病毒的侵害。

　　上面给大家介绍的就是小儿秋季感冒的食疗方法，现在大家应该也有所了解了吧，小儿在秋季如果患上了感冒的话，那么就可以吃以上的这几款食物，有着非常不错的效果，而且做起来又非常的简单，家长朋友们一定要多给孩子吃一些健康的食物，增加孩子的身体抵抗能力，这样才能够避免感冒的情况出现。