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宝宝冬季吃啥补脾胃

  如果宝宝经常出现食欲下降,就要多加注意,有可能是身体免疫系统变差引起的,容易受到一些疾病入侵,从而患上体内上火,感冒,发烧等症状。这时就要带宝宝去看病,及时通过药物和饮食调理。那么,宝宝冬季吃啥补脾胃呢?

宝宝冬季吃啥补脾胃

  山药又称为淮山,它属于比较温和的食物,具有保健脾胃的功效。家长们可以给宝宝多吃一些山药,对调节宝宝的脾胃有不错的效果。但是需要注意的是,家长在给宝宝煮山药的时候,一定要弄烂,有助于宝宝消化。

  小米不仅容易消化,而且还可以起到滋阴养血以及强健脾胃的作用。除此之外,小米还可以预防消化不良,对于腹泻、呕吐也有不错的效果。一般小米不需要精制,可以保存比较多的营养素和矿物质。

  让宝宝健脾开胃食,在冬天也可以给宝宝做蒸藕泥,莲藕性凉味甘,熟用补益脾胃,益血生肌,同样是给宝宝健脾开胃的好食材。这种方法操作简单,经济实惠,只需要把莲菜洗干净,放在锅里面蒸一下,蒸熟之后用刀剁成泥就可以了。

  冬天里也可以让宝宝吃一些番茄,茄子,这些食物都可以健脾开胃,可以用番茄,茄子进行烧茄子,这几道菜的味道非常好吃,宝宝非常喜欢,并且具有很好的健脾开胃的作用,在给宝宝做这道饭菜的时候不要用的油太多,让宝宝吃起来不会感到特油腻。

什么水果补脾胃最好

  菠萝虽然是热带的水果,但是它性味甘平,能够健脾消食、清胃解渴、补脾止泻,还含有丰富的维生素C,是非常不错的补益水果,但是因为菠萝中含有一种能够柔软肉质、消解血块的物质,因此不能多吃,吃多了反而损害肠胃。

  苹果是一种性质平和的水果,对于肠胃不好的人来说,都是可以适当食用的。苹果具有和胃的作用,既可以预防便秘,也可调理腹泻,而且对于心脑血管问题有很好的调理作用。当然,如果是过于胃寒的人,还是建议不要吃生苹果,可以将苹果蒸熟或者煮熟后再食用。

  香蕉里面含有的粗纤维比较多,能促进胃肠道的蠕动,使粪便体积加大,缓解患者便秘的症状,还有生津止渴的作用。另外,生活中还可以吃山药、白扁豆、小米粥、高粱粥等食物,均有补脾胃的功效,同时还应注意身体的防寒保暖。

来源:pcbaby2023-01-12 20:55:41
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